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最近天氣越來越熱了發現辦公室的小姐姐們午餐紛紛減半了～最愛的奶茶也不見了蹤影！

文/王我們大家都知道，一般女孩子去健身幾乎都是因為減肥，不管是瘦還是不瘦的人，只要是女孩子，即使很瘦，都還要說繼續減，太胖了，確實讓人搞不懂是什麼情況，但可以知道的是女孩子對於自己的身材重視度是...

文、七月對於女孩子來說，想要練出肌肉，其實相較於男性，要困難得多，因為本身激素水平不同，所以女孩子們，就算是健身很久，也不一定能練出肌肉身材，而且，大部分的女孩子也都不喜歡太過強壯的肌肉，她們去...

之前說完了胸，今天來說說背，有人說如果胸是一座在建設的大廈，那你的背就是這座大廈的地基。如果你忽略背部的訓練，一個勁的懟胸部，久而久之就會出現含胸的體態，而背可以支撐你的胸部變的更加挺拔，這對人...

有的人在減肥時過於在意體重的變化，只簡單的認為輕就是好，重就是不好。事實上，身材好壞與體重並不是絕對的相關，美出線條、美出健康，這才是我們追求的最佳狀態。今天的主人公名叫Pange，身高1米62...