每天健身2-3小時,胖小伙逆襲肌肉型男,終有勇氣喊出愛情宣言

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Alex因為肥胖的身材,15歲的他經常被誤認為20歲,因為不好的生活習慣,經常吃快餐等不健康食物的原因,幾乎是從小胖到大,所以他也是一位並不自信的男孩。

15歲時Alex體重就有接近220斤,糟糕的生活方式令他顯得有些孤僻不合群,所以電子遊戲成為逃避生活的方式,女孩們幾乎不願意和他說話。

雖然生活很沮喪,但人生總要為自己拼搏一次,不能讓自己剩餘的人生依舊如此,不是嗎?

於是他決定健身改變,健身房就在那兒,走幾步路就能到,剩下的就是看你自己的努力了。

Alex決定控制飲食,不再吃垃圾食品,別以為男孩自己做飯是奇怪的事情,他學會了做飯,學會了做健康食物。

健身也是一個人靜悄悄的,放學結束後邁入健身房鍛鍊,從空杆開始臥推,從最簡單的動作開始練起。

或許剛開始健身1個月,你可能看不到明顯結果,但只要堅定了信念,你會發現自己真的在一步步變瘦。

兩個月後,他減掉20斤,體重為200斤左右,這不就是很明顯的進步嗎?

5個月後,他已經整整減掉了54斤,體重166斤,平均每天健身2-3小時,練完力量之後做15分鐘的有氧訓練。

每天給自己拍攝身材照片,在社交網絡上打卡,總會能激勵你更進一步努力!

在接下來的兩個月時間內,他減肥進入了瓶頸期,減掉了只有3斤,體重為163斤。

不過Alex並沒有放棄,反而更進一步的努力,加強有氧訓練。

1年之後,他的體重已經下降到了145斤,從胖小伙逆襲成肌肉型男,真的相當勵志!


當然減肥成功後,他終有勇氣喊出愛情宣言,當他拿出牌子之後,女孩被他感動了,Alex也送出了自己的第一束玫瑰花!

當然他的健身路仍在繼續,從他身上我們可以發現,當完成自我蛻變時,你的心態以及整個人生都在悄然間發生變化,但很多時候我們只是缺乏踏出第一步的勇氣而已。

責任編輯:健網

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