「泳友供稿」我和游泳的故事29｜學游泳日記2！
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終於等到了第二次的課程，網上都講打腿是基本功，不出所料的話，今天應該是繼續練打腿吧，我可是花時間偷練了，耶哈哈。
大煙臺喜來登今天恢復到了傳說中28度室溫，好舒坦。
我帶著一絲得意的微笑走進了泳池。
「今天的課程是下水鍛鍊協調性」……哇特？這也太快了吧，教練你不是在逗我？難道偷練的事實被發現了？究竟是什麼常人難以察覺的小細節暴露了我？是微微上翹的一側嘴角？還是走路不打彎的雙腿？
教練的要求是先不要學呼吸，不求強度不求量，不要有壓力，儘量放鬆先找到手腳協調的感覺就好。
我忍不住在內心狂呼：教練你知不知道！啊~知不知道！一切跟協調性有關的運動都是我的夢魘！
帶著怨念下了水……腳蹬池壁，走你！直腿打水，兩臂抱推伸，好像也沒那麼糟，頂住腰，一二三一二三，記得轉肩，啊我憋不住了，我要呼吸！我……浮上水面的感覺真好。
可是教練手裡什麼時候多了根棍子？我不禁心裡毛毛的想到了這段視頻：
「還不錯啊，放鬆點，找到胳膊的感覺，腿打水可以不用那麼快」，和藹可親，英氣勃發，感覺不像是要打人的樣子。
我又想起了阿爾卡彭的名言「手持機關槍和人說話時要面帶笑容」。
教練你……果然不是一般人啊。
不知道是不是神棍的法力，十幾趟撲騰下來，感覺也沒想像那麼難。
因為不會換氣，只能閉氣埋頭游一段，憋不住了就換蛙泳踩幾下水喘幾口氣，哪一次感覺好了也能不換氣直接游到頭。
動作雖說不能完全協調，但也沒有自學時那麼慌亂，看來分解練習還是相當有用的。
說來也怪，同樣是手臂划水，自由式前進的動力比蛙泳大那麼多，不知道自由式麒麟臂配上蛙泳金剛腿會是什麼效果？想得有點多，自由式畢竟連貫了才快得起來，蛙泳腿太破壞連貫性了吧。
半場課很快過去了，一罐紅牛喝下去接著來，後期居然還真的放鬆起來，可以有時間邊游琢磨分析自己的動作哪裡不對了。
實際問題還是很多的：
一是推水經常不到位，這也是教練提醒我最多的問題。
胳膊總是急於出水而沒利用好向後推的感覺，往往推水的胳膊還沒伸直就提溜出來了。
其實動作對了的話，感覺推水要比抱水更有向前推進的力量。
二是即便記得推水要到位了，偶爾身體會歪掉保持不了直線，或者控制不好出現下沉。
三是抱水的90度臂彎經常忘記，變成了純直線划水，游著游著就變成了還我漂漂拳。
四是打腿不能長時間保持規範，疲勞以後腳背也會繃不緊，有時候還會出現抱水拖著腿，推水才想起來打兩下腿的情況。
能找到問題就算是有進步，明天有空再去游泳館練練今天的內容。
剛找到一點感覺的時候總是特別怕忘記，今天回家上樓梯時都在做著划水的動作。
下一課要等到下周了，估計很快就會接觸到換氣部分，真正的挑戰要來了。
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