48歲阿姨瘦身到98斤：減肥就像一把刻刀，慢慢雕刻出真實的身材

我向來都是很自律的，發胖前的體重從未超過兩位數，雖然我無比熱愛美食，但是即便遇到自己特別愛吃的食物，依然會保持節制，這也是我前半生從未發胖，更是從沒減肥過的原因。

我特別記得，有段時間我非常想吃糖醋排骨，不僅到飯店裡是每次必點的，更是自己在家嘗試著做了很多次，依然是吃不夠，直到現在也是一樣愛吃，因為我每次最多不會超過三塊。

懂得節制才能夠保持身材，因為我們在飲食上的慾望是無止境的，而對於女人來說，苗條的身材相比飲食更重要！只是這些年經歷了中年發胖的危機後，減肥卻成為了我生活中的一部分。

現在發胖的人真的是越來越多，而且早就沒有了年齡和性別之分。

我老公年輕的時候一直很帥，1米85的身高，體重卻始終保持在150斤以內，而且既不喝酒又不抽菸，是典型的好男人！但是依然沒能夠避免中年發胖的危機，這些年不僅有了啤酒肚，更是體重都超過了180斤，為此還引發了脂肪肝、高血脂等疾病。

其實肥胖的本質就是體內堆積了過多脂肪，而脂肪流進血液就會形成高血脂，粘附血管上就會形成高血壓，所以減肥的意義就在於減掉體內多餘的脂肪。

夫妻倆一起發胖的感覺很美妙，因為大家都不會感覺到彆扭！不過我起初還是有點委屈，因為這麼多年以來，為了保持好身材我付出了很多，而且飲食及睡眠等生活方式也是極有規律的，但是依然沒能夠避免中年發胖的危機！我們之所以會在不經意間胖了起來，其實都是因為身體的代謝功能會隨著年齡的增長而減慢，但是生活方式卻並未隨之調整，所以很容易因為間接「吃多了」而發胖的。

當然，男性和女性都是一樣的，都會有「中年發福」的困擾，只是對待減肥的態度有區別！

我以前一直認為減肥絕對不是個輕鬆的事情，單位里有不少女同事都是常年減肥也不瘦，她們用過的減肥方法有很多，常見的有節食減肥、運動減肥、減肥藥，但是都沒什麼用，為此讓我一度擔心不已，生怕自己難以瘦下來。

同樣是48歲，人家女明星閆妮不僅成功減肥，更是瘦成了少女般，非常的勵志，也一直是我減肥期間的偶像！尤其是每天早上起床，看著鏡子中臃腫不堪的身材，內心便難以淡定，我可不希望自己過早地成為油膩膩的中年大媽，所以減肥是必須的。

有句話說得很棒，減肥前先「瘦心」，我們在減肥期間最大的障礙其實是自己，我們會以各種藉口為減肥失敗來找安慰，甚至於自認為是頑固性肥胖，其實減肥本身並不難，但是要想能夠讓自己一下子就徹底瘦下來，那必須得用對方法才可以！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去就可以減肥。

方法簡單，改變下飲食就可以，而且食品沒有副作用。

美是不分年齡的，雖然我們無法避免歲月的流逝，但是依然可以選擇優雅的方式！而減肥不僅能夠讓自己贏得尊重，更是一種自律、並且對自己負責任的態度，是能夠讓自己遠離疾病的困擾！而我這次減肥用時三個月，不僅讓我這個48歲阿姨瘦身到98斤，更是一點也沒反彈！此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易堅持的。

減肥就像一把刻刀，慢慢雕刻出真實的身材，並且減肥對於每個人來說都是一樣的，方法對了自然可以瘦下來。