女教師減肥至102斤：我的體重曾胖到130斤，方法適合頑固型肥胖

減肥要想成功，和所有的事情一樣，都是離不開正確的方法，否則在錯誤的方向下，即便再努力也是徒勞的。

作為一名女教師，我向來都是很注重個人形象的，畢竟保持良好的形象既能夠和學生們打成一片，能夠獲得較好的親和力，也是一種自律的表現，更是一種積極並且以身作則的人生態度。

當然，肥胖也不只是讓身材變得臃腫，影響顏值那麼簡單，更是會加重身體負擔，引發多種疾病的！尤其是人到中年後，會越發明顯感受到肥胖帶來的困擾 ，所以在減肥這個問題上始終是不能夠含糊，好在這次減肥成功瘦到102斤，並且方法適合頑固型肥胖。

我們女人年輕的時候，減肥幾乎是希望自己能夠變美，儘管臉蛋是天生的無法改變，但是身材完全是能夠通過後天的努力去改變的，並且臉蛋再好看，如果很胖，依然會被他人稱為好看的胖子，僅此而已！當然，美是不分年齡的，即便過了40歲以後，我依然覺得還是瘦下來好看，至少說整個人會顯得很有氣質！並且肥胖也不只是讓身材走形，更是會引發脂肪肝、糖尿病、高血壓等疾病的，因為肥胖會讓體內堆積過多脂肪，進而加重內臟器官的負擔，從健康角度來看也得減肥！

在現實生活中，之所以發胖後會被人嘲諷，那是因為絕大部分人會認為是因為不夠自律才發胖的，一般來說確實如此，比如飲食上暴飲暴食，或者生活方式不規律都會發胖的！但是中年發胖卻是另外一種概念，尤其是女人過了30歲後，身體的代謝功能會逐年減慢，但是生活方式卻並未及時調整，以至於很容易在不經意間就胖了起來。

起初我也沒怎麼在意，只是腰腹部稍微有點贅肉，結果不僅全身上下都胖了起來，而且體重竟然在此次減肥前都超過了130斤。

也就是說，即便飲食等生活方式規律，依然會經歷中年發胖的危機，因為身體的代謝慢了，我就是這樣才發胖的，起初我還委屈過，不過也屬於間接「吃胖了」。

不過在減肥這個問題上我是沒有任何猶豫的，畢竟自己還年輕，而且家裡就一個孩子，我可不希望將來因為肥胖再給他增加負擔。

只是雖然看似減肥就是減輕體重，但是要想瘦下來還是需要技巧的，我當初因為沒有經驗，再加上幾乎都是自己在獨自摸索，為此也走過不少彎路，好在後來還是瘦了。

吃過減肥藥，也節食過，更是試過不少減肥小偏方，但是都沒什麼用，同事們拿我開心，說我身上的贅肉似乎跟我有了感情，始終是不離不棄！其實他們並不知道，我有段時間因為節食還有過越減越肥的經歷！因為節食只是短暫脫水，所以恢復飲食後反彈的比之前還要胖！後來是因為得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，堅持下去就可以減肥，而且食品沒有副作用。

當然，我們女人減肥並不是為了取悅他人，而是一種積極的生活態度，能夠讓自己更加從容地面對人生，而避免因為不必要的煩惱而分心！不過減肥一旦用對了方法，也不是很難，我這次減肥用時三個月，不僅成功從130斤減肥到102斤，更是一點也沒反彈。

此外方法簡單，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，很容易堅持的。

在我看來，減肥只能夠是個短暫的過程，因為一旦減肥期間失敗多次，是很容易讓自己失去信心的，更何況也沒人願意常年在反覆減肥的！