這個夏天，最值得做的事，是帶孩子去游泳

文/菲爺

讓游泳成為生命里最開心快樂的體驗！

這個夏天，下了一個讓自己「必須執行」的任務清單：每逢周二周四下班，都要帶孩子去小區的游泳池玩水。

雖然是套著游泳圈，看著她在水裡撲騰得活蹦亂跳，甚至還能在深水區自己打水前進，我很欣慰這個雷打不動的」計劃」執行得有價值。

而且附加作用是，游完泳再回家吃晚飯，娃那個狼吞虎咽、吃嘛嘛香的情景，看著都爽！

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從灣灣一出生，我就開始每天讓她游泳了。

開始也是接受不了的，那麼柔弱那麼小一孩子，怎麼捨得脖子上套個游泳圈就給扔水裡了？

好在醫院的新生兒病房區就設有溫水泳池，護士會每天把小baby抱去游泳，然後隔著玻璃門看著這小屁孩居然在水裡撲騰得那麼歡樂、游得那麼享受，我也就放心了。

醫生說游泳能夠鍛鍊孩子的大運動技能，對身體協調和大腦發育都有幫助。

於是回到家之後馬上買了一個摺疊泳池，每天下午洗澡的時候往裡裝上38℃的水（要比洗澡的40℃水溫略低一點），然後每天一家人圍觀娃游泳、拍視頻傳給各路親朋好友觀賞就成了每天全家最隆重的一件事。

哎，別笑，家家都是這麼過來的……

到灣灣一兩歲的時候，我就開始經常帶她去外面的泳池玩了。

無論是香港的公立泳池，還是各種酒店的「溫泉」池，還是後來廣州小區的泳池，長大的她反而不如小時候那麼無畏自如，而是表現得有點怕水。

每當這時候我都會緊緊的抱著她，哪怕即使在水裡來回走，她通常也能慢慢適應，並重新享受起玩水的樂趣來。

在這裡特別提醒一下，所謂的「室內恆溫泳池」其實是不適合帶娃去的，因為恆溫通常設定為28℃，防止成人游泳時水溫太高而感覺胸悶。

但這個水溫對於只會泡水的娃來說，實在是太冷了！

倒不如在夏天比較高溫的時候直接選擇戶外泳池，或者在其他季節選擇溫泉，30多度以上的水溫給娃泡水是比較適合的。

不過同樣都要小心出水的時候一定要用浴巾包好，防止風吹著涼。

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陪孩子游泳本是件很快樂的事，但我卻常常背負著壓力——因為家裡有個反對游泳的爸爸。

至於為什麼反對，他也說不清楚，就是莫須有地擔心某種莫須有的風險，總而言之「在家裡待著最好啥也別干」就是他的人生哲學。

然後每當孩子身體出現什麼問題，例如拉肚子了，感冒了，都能安到你頭上「你看，拉肚子肯定是因為2周前你帶她游泳的」……

不過寧願要背負著這些罪名，我還是堅持不懈的抓住一切機會帶孩子去游泳。

反正欲加之罪何患無辭，就算沒去游泳，一兩歲的孩子總會各種生病的，帶孩子的人都是你，要把罪名安到你身上總不會缺安的機會。

更何況，游泳是有諸多好處的。

游泳真正的好處當然不是「防身自救」，真遇到漩渦或者洪水的時候，大人小孩會游泳的不會游泳的其實都一樣，倖存的機率完全靠運氣。

頂多是不用回答「我掉水裡了先救我還是先救你媽」這麼無聊的問題而已。

強身健體也不一定值得提，雖然說游泳對身體塑性、甚至預防頸椎病非常有幫助，但離開了「長期大量」這個前提，這種作用簡直是微乎其微的，而且從水裡出來的時候沒做好保暖工作還容易感冒生病或者得風濕呢。

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我想游泳真正的好處在於，它是一種「享受」。

記得若干年前去普吉島旅遊的時候，導遊把船開到一片碧波蕩漾的水中央的時候說「你們可以跳海了」！

於是很嗨皮地「咚」一聲跳下去，看見了五彩斑斕的魚，而且沉浸在印度洋那種湖藍色的水裡，真的是種妙不可言的感受！

然而不會游泳的那位M先森，只敢站在船上眼睜睜地看著，不敢下水，實在是辜負了這邊海!

更不用說平常去海邊玩、有機會玩衝浪，玩漂流各種嗨的時候，真的能帶來很多樂趣，這種樂趣都不是買買買就能解決的。

游泳有時候也是一種非常寧靜的自己獨處的方式。

記得在北京讀大學的時候，為賦新詞強說愁的我，經常排解莫名憂傷的方式就是去游泳。

學校那個憑學生證只要6塊錢的恆溫泳池還是很高大上的，外面堆著厚厚的白雪的冬天，游泳池裡有恆溫27度的水，有帶著北方獨有乾燥香氣的地暖，然後一個人在水裡不斷地游泳、呼吸，至今想起來都是非常有美感的回憶！

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怎麼學游泳？

不是報個游泳班，把孩子扔給教練就一了百了，這個孩子學語言、讀書、學鋼琴，學各種技能都是一樣的，作為父母，絕不只是一個「付錢」的投資者+「監工」監測效果評估回報的角色。

如果本身能夠了解孩子學的技能是什麼原理，最容易遭遇的困難是什麼，有哪些好方法能夠從困境中走出來，那麼，你在孩子的人生之中，便跟更容易成為那個「能懂你的朋友， 能指引你的導師」，而不是一個只會對孩子嚷嚷的「我都花了這麼多錢了你怎麼還學不會XXX」的凶神惡煞奇煩無比父母。

鑒於我家娃現在離「能獨自無需游泳圈非常自如的游泳」還是有距離的，這篇文章我只能先從我自己是怎麼學會游泳的來一些拋磚引玉吧。

第一：首先要熟悉水性

小時候我們都是父親帶著去河裡游泳的，那時候河水還很清澈，想起來是童年非常愉快的一段記憶，但是到十幾歲後，因為「女孩子不能隨便在河邊換衣服」，就沒能再去了，而且河水很淺，為了安全起見父親只會允許在只有膝蓋那麼深的水裡玩，所以遺憾地並沒能學會游泳。

但這些經歷給予的收穫是：熟悉水性，並不懼怕玩水，雖然不會游泳，但能在水裡憋很長一口氣，順著河水漂流而下。

這一點為後來很快速地正式學會了游泳打下了很好的基礎。

所以教孩子游泳的話，在直接丟給游泳教練以前，其實父母還可以做很多事，例如從出生開始就可以多帶著孩子玩水，哪怕是套著游泳圈或者父母抱著玩，讓孩子適應「漂浮在水中」的感受。

當孩子2-3歲以後，父母可以讓套著救生圈的孩子，練習一些蹬腿、揮臂的動作；還可以玩些潑水的遊戲，讓寶寶適應臉被浸濕的感覺，甚至能勇敢到能把頭鑽到水下。

通常建議孩子在4-5歲之後，再報名參加正式的游泳班。

一來有前面這些基礎更容易事半功倍，二來這個年齡的孩子獨立性更強一些，更可能做到離開父母和教練在一起。

第二：學會漂浮

在接受正規的泳姿指導前，我反而覺得「學會漂浮」是一個關鍵的環節，因為很多自學成才能在水裡撲騰一段距離的人，最容易遭遇的關卡就是：不會換氣。

「換氣」最難解決的矛盾是：當你想把頭抬出水面呼吸的時候，身體就沉下去了，而身體一沉你就慌了，然後也顧不上換氣了，於是失敗告終。

所以不妨先學會憋一口長氣，能在水裡地漂浮比較長一段時間後，然後在這個漂浮狀態下，再從容地嘗試換一口氣。

一旦這個動作完成，離真正學會游泳就不遠了！

第三：必須要教練，規範標準的動作

菲爺讀大學的時候趕上了學校新建了一個室內游泳池，然後和同學一起去了幾次，因為水性好很快就算無師自通地學會游泳換氣了。

但即使自己學會了，基本游個20米就Hold不住了，為什麼呢，因為姿勢不標準的話，就會很費力，很費力的話自然沒多久就氣喘吁吁的無以為繼。

直到後來有一個學期報了一門游泳的選修課，接受了老師對動作的專業指導之後，才發現，果真是在標準姿勢下，超省力，游得超快，從此游200米、1000米、無限遠……幾乎都木有問題。

至於說「我國總是先教蛙泳，而美國的游泳教練通常先教自由式，因為後者與仰蝶泳的動作體系是一致的」這種煞有介事的「誤區理論」，我表示呵呵，這就跟白貓黑貓理論一樣，只要能學會游泳，各種泳姿都是觸類旁通的，只要能學會，先學會哪個並不重要。

最後，做個安全提醒，無論孩子多大了，多會游泳，父母和教練都要保持在安全距離內，密切關注孩子的情況。

讓游泳真正成為生命里最享受而快樂的體驗。

The end

作者簡介：辣媽菲也（spicymom2014），從神經大條、沒心沒肺的文藝青年，變身三頭六臂、金光閃閃的媽媽；從通信業世界500強海外骨幹，變身回國女性創業者；從科學育兒、正面管教到麻辣毒舌的管窺婚姻、女性覺醒；願我像一個人格鮮明的閨蜜，一路陪伴你左右。