夏天來了，寶寶游泳好處多多，但這些父母必須知道！

幾乎沒有小孩不喜歡玩水，一到夏天小孩都喜歡去游泳，一到夏天寶寶們就催著爸媽帶著去游泳池玩耍。

游泳是一個非常好的運動方式，但是對於小孩來說還是有許多需要注意的問題的：

1. 首先爸媽必須在游泳前做好準備工作，跟寶寶說明注意事項。
   
   在下水前做好熱身運動，防止抽筋；帶上游泳圈，防止意外發生；泳衣泳褲一定要合身；

2. 夏天，太陽非常大的時候還是別帶小孩去游泳，太陽光過於強烈，水溫會比較高，會比較容易導致中暑。
   
   此外，持續游泳的時間別超過1個小時，太長時間泡在水裡容易出現皮膚問題，也容易引起感冒。
   
   

3. 游泳前和游泳後都要記得洗澡。
   
   一些爸媽認為游泳就是在洗澡，之後就不給孩子洗澡了，事實上，這是嚴重錯誤，容易引起很多問題。
   
   泳池裡面游泳的人非常的多，水不是特別乾淨，而且水裡很多物質沒有及時處理掉，很容易導致孩子出現過敏的情況。
   
   

4.時刻關注孩子，視線不要離開太久。

剛開始有必要仔細囑咐孩子不要去深水區玩，但由於好奇心使然，很多孩子都會偷偷的去深水區體驗一下，甚至還故意躲開父母視線。

所以，孩子做泳池的時候父母都要保持對孩子的關注，即使自己在游泳的時候也不要忘記。

5.補充營養補充體力。

儘量游泳前1個小時要補充碳水化合物，游泳後半小時內最好補充蛋白質來增加身體的肌肉能量，並促進發育、增強體力。

游泳前也可以吃點香蕉這種含豐富營養素及微量元素的水果，很適合用以補充體力。

6.一定要有救生員在場。

游泳池必須選擇有救生員的；若在海邊玩水，也要確保有救生員在場，同時避免水過深的水域。

酷熱的夏天裡，不管是大人、小孩，都恨不得每天泡在水裡，清涼一「夏」。

游泳也的確是非常好的運動休閒方式，但在游泳的時候，務必注意好安全，保證孩子玩的開心玩的放心。