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王力宏教女兒游泳教孩子游泳有何技巧

2020-08-26

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王力宏裸上身教女兒游泳露出健碩肌肉

圖片來源微博截圖

中新網9月22日電今日，王力宏在微博中曬出帶愛女游泳的照片，並寫道：中午編了一個小女孩、爸爸和白天鵝的故事。

照片中，王力宏穿泳衣裸上身展現好身材，露出健碩的肌肉。

他在游泳池中扶住女兒教她游泳，小嘉莉穿花泳衣，扎兩個髮辮，聽話地跟隨爸爸學習，父女之間的互動十分有愛。

王力宏還騎上大白天鵝的游泳圈，在泳池歡樂地玩耍，在女兒面前展現童真，賣萌耍寶。

延伸閱讀：如何教孩子游泳

可以先讓孩子在淺水裡練習走動，走圓圈兒，走曲線，向前走，向後退，也可以在水裡做各種動作。

要逐漸學會在水中呼氣。

先練憋氣，把頭浸在水中憋足氣，睜開眼睛，看池裡的東西或數自己的手指頭。

然後吸足氣，頭沒入水中，用嘴和鼻子吐氣，吹泡泡玩兒。

學好呼氣很重要，這是關鍵。

學習蛙游腿部動作和手部動作，可以先在岸上作蛙游的模仿動作，在石階上學蛙游腿的模仿動作，這兩個動作平時在家裡也可以學。

然後下水做一個漂浮的動作，蛙泳的蹬腿練習或站在水中作蛙泳的手部動作，使嬰兒知道蛙泳的手和腿是怎麼樣。

拴繩游泳，家長用一條繩子或帶子拴住嬰兒腰部，另一頭家長握住，讓嬰兒在水中作蛙泳動作。

反覆練習多次以後家長放鬆繩子，孩子就可以學會了。

總之，因為小兒是天生的游泳健將，所以學起來並不是很難，只要大人教的得法，一般幾次就可以學會了。

學會後，孩子的活動量一定要掌握好，一般的說，強度可以大一些，量和密度要小一些，這樣的效果比較好。

孩子游泳過程的注意事項：

1、孩子游泳須有家長的陪同，並根據孩子的水性、年齡、身高等因素，儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳。

並且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛鍊的目的。

2、在下水游泳前，一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。

3、孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發生意外。

4、孩子在下水前不宜吃過多食物。

一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。

父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子繫到頸部的泳帽或泳衣，以免發生意外。

還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發中耳炎。

7、結束游泳後，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

8、游泳後還要務必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。

同時，為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳後立即刷牙或漱口。

9、孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳。

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2020-09-11

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