北京三伏天，泳池裡好多孩子！游泳要注意什麼？

到了最熱的三伏天，北京的天氣像一匹脫離韁繩的野馬，在高溫悶熱潮濕的天氣下肆無忌憚奔跑，據說淅淅瀝瀝的雨要下到8月份呢。

我家孩子也天天要吵著去健身房游泳，進了游泳池就不想出來。

游泳時跟旁邊媽媽了解到，她的10歲女兒在學習游泳，健身房教練的價格是1600元/10節課，在回龍觀應該也算是親民的價格了吧。

據了解四線城市的游泳學費價格在800元左右，瞬間更覺找到幸福了。

想起以前上學時候，每逢暑假寒假前都要寫「暑假公約」「寒假公約」，其中一條必寫的：不單獨一人水庫池塘去游泳。

游泳對身體非常有益，下面寫一下游泳好處和注意事項。

游泳運動對孩子發育的好處：

⑴ 游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。

⑵ 孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

⑶ 孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

⑷ 經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

⑸ 經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

孩子游泳過程的注意事項：

⑴ 孩子游泳須有家長的陪同，儘量選擇安全係數較高的水位區域游泳。

⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。

⑶ 孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長。

⑷ 孩子在下水前不宜吃過多食物。

游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

⑸ 孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

⑹ 泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子繫到頸部的泳帽或泳衣。

⑺ 結束游泳後，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

⑻ 游泳後還要務必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。

同時，為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳後立即刷牙或漱口。

最後友情提示家長朋友：請務必看好孩子，不要總看手機！