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你有過反覆減肥的經歷麼？你有過瘦身後還沒有一個月就又胖回來的經歷麼？我相信有的。這就是所謂的「反彈」，一旦反彈效應出現，那麼對不起，下一次你將會付出更大的努力！減肥本來就是一個漫長而艱辛的過程，...

跳繩是我們國家流傳已久的一項有氧動，場地不需要很大，器材又便宜，是比較適合普通人做的一項運動。這個運動適合所有年齡段的人，但做什麼都要有個度，要適可而止，運動量過大也是對身體有害的。下面我就詳細...

隨著時代的發展！我們不難發現很多朋友為了美和健康開始減肥但是減肥談何容易，為了減肥，我們飯也少吃了，運動也做了，結果還是沒怎麼瘦於是朋友們就大呼減肥太難了！減肥難，那是因為你陷入了減肥誤區！今天...

同事文文在我看來是一個特別瘦的女孩子，可是前幾天她卻憂傷的說自己太胖了，所不能穿漂亮的緊身連衣裙，當時我驚訝的不行，心裡想：「你還胖？什麼叫瘦？」後來才知道原來文文是屬於四肢比較瘦弱，但是肉全長...

到了最熱的三伏天，北京的天氣像一匹脫離韁繩的野馬，在高溫悶熱潮濕的天氣下肆無忌憚奔跑，據說淅淅瀝瀝的雨要下到8月份呢。我家孩子也天天要吵著去健身房游泳，進了游泳池就不想出來。游泳時跟旁邊媽媽了解...