關於孩子學游泳，你知道的恐怕都是錯的！

慢成長

兩個海歸碩士媽媽、兒童心理諮詢師，有好文、好物、好方法，一起讓育兒更輕鬆

到了暑假，很多爸爸媽媽會考慮讓孩子學游泳。

包括我老公也是，從果果滿地爬的時候就計劃著，等她一滿四歲（某培訓班規定的最小年齡）就扔進池子上游泳課，目的是——讓孩子有自救能力。

這件事我到現在都沒有同意，原因是，這種觀念根本就是錯的啊！

我老公倒是滿樂觀的：「小孩子學游泳比大人快，就是越早學越好。

」——我只能心想，好吧，你又戳中了第二個常見錯誤。

所以今天咱就梳理一下那些對「孩子學游泳」的誤解，千萬別抱著下面這些想法讓孩子學游泳，反倒會害了孩子，甚至危及生命！

誤區一

孩子學游泳不怕溺水

我經常聽到家長的一個論調就是，「孩子學會了游泳，關鍵時刻可以救命」。

事實上，這麼想就大錯特錯了。

孩子在游泳班學的「游泳」，是競技游泳，也就是蛙泳、仰泳、蝶泳、自由式這四種泳姿。

孩子去學的，是一種運動的方式，可以強身健體。

這並不意味著，年幼的孩子意外落入水中時，一定能自救。

一方面，江河湖海等自然水域，和有深度限制、有救生員及救生設備的專業泳池完全不同，危險係數沒有可比性。

另一方面，任何人、任何時候，只要在水中發生危險，都有可能危及性命，和會不會游泳、是否擅長游泳，都沒有絕對關係。

大家可能都聽過一句話，叫做「淹死的都是會游泳的人」——這句話其實出自《莊子》，原文是：「善騎者墜於馬，善水者溺於水，善飲者醉於酒，善戰者歿於殺。

」

意思是，人善於做什麼就容易放鬆警惕，教育人們不要因為自己所長而忽視危險。

教孩子學游泳最容易犯的錯誤就是放鬆警惕。

大人可能覺得孩子會了，而不在旁邊監看；孩子也可能自以為自己會了，而大膽獨自下水。

這都是非常危險的！

要知道，即使是奧運會游泳賽場上，也必須配有相當人數的救生員，以防發生危急情況。

里約奧運游泳賽場上的救生員

美國兒科學會特別提醒家長：

即使只有很少的水，孩子又接受過游泳指導，也有可能溺水身亡。

父母應該記住，游泳培訓和游泳技能，不能向任何年齡的孩子提供避免溺水的保護。

美國兒科學會強烈建議，父母永遠不應該將孩子單獨留在外面有水的地方，例如胡泊或者游泳池，或者是家中有水的地方，例如浴缸或者溫泉等，即使是一秒也不可以。

誤區二

孩子學游泳學得快

很多家長覺得，孩子小的時候學習能力強，孩子學語言快、學數學快，學游泳應該也快，所以越早讓孩子開始學越好。

其實並非如此。

就像前面說的，游泳是一項運動，所以孩子學得快還是慢，主要看身體條件和運動天賦。

每個孩子都不一樣，並不是越早越好。

事實上，美國科學會認為，當孩子的運動技能發育到5歲水平以後，再讓他學游泳，比起1~4周歲的幼兒，孩子可以更快地掌握技術。

因為在這個年齡，孩子的理解能力、表達能力、反應速度，才可以算得上及格。

那麼，孩子究竟需要多久（多少節課）才能學會游泳呢？

這個答案很不好說。

除了每個孩子的情況不同，家長心目中的評判標準也不同——有的家長覺得，孩子要學會多少種泳姿才叫「會游泳」，有的家長覺得，孩子能在水裡移動，就算會遊了。

所以，還是需要我們先調整好心態，不要急於求成。

學游泳和學習任何一項體育運動一樣，都需要長期的訓練和堅持，一開始打好基礎也很關鍵。

如果不是想從小培養孩子成為競技運動員，心態佛系一點，讓孩子按照自己的節奏來比較好。

沒有必要和別人比拼孩子是三節課還是八節課學會了什麼。

其實孩子在每節課上的學習過程，就已經在鍛鍊身體了，對吧？

誤區三

國外先學自由式，國內先學蛙泳一定是錯的

現在出國很方便，許多家長發現，在國外的游泳訓練班裡，孩子們都是先學自由式的，而在國內往往是先從蛙泳開始學習的——國內的方法一定是錯的！不科學的！

其實，先學蛙泳還是先學自由式，是國內外情況不同造成的。

先說說這兩種泳姿的特點吧：

• 蛙泳：換氣容易，對初學者容易學會，但腿部技術複雜，要真的游標準、游好，難。
  
  速度慢，相對費力，不適合長距離。
  
  

  
  

• 自由式：換氣難，初學者學起來慢，腿部技術和蝶泳、仰泳相通，一旦學會很實用經濟，速度最快，省力，適宜長距離。
  
  

從上面的對比就能看出來，其實二者各有優勢、各有難點。

把蛙泳當做初學泳姿，是因為換氣方式更容易學習，蛙泳使用雙手，也更容易保持身體平衡，這對孩子來說，可以增加安全感，不容易牴觸。

另一方面，蛙泳是最容易「游起來」的泳姿，可以更快讓家長看到「效果」，符合大多數中國家長的訴求。

而自由式的轉頭換氣比較難，初學者需要的時間比較久，自由式的打腿，在技術細節上沒有蛙泳難（蛙泳腿不標準的話，學起來快，要標準就難了），但是要學好還是需要下功夫練一段時間的，這就決定了初學自由式會是一個比較慢的過程。

但一旦學會，就會有很好的基礎，並能更快通曉其他泳姿。

對追求效率的家長來說，可能會覺得：孩子學了很久，怎麼一直在打腿？怎麼還是不會游呢？因而變得心急。

所以，也不能一味怪國內游泳教練的教學方法和國際不接軌，這是受市場需求影響的。

說到底，還是看我們自己的心態。

其實孩子先學蛙泳也一樣，只要下功夫練習，都能循序漸進學好。

蛙泳易上手，也適合低年齡的初學者，孩子可以更快適應、不怕水，也更容易有成就感。

所以，如果是為強身健體來學游泳，這不是特別需要糾結的問題。

孩子正式學游泳前，可以做哪些準備？

游泳是一項特別好的有氧運動，如果能堅持學習，對孩子身體平衡、心肺功能、肌肉鍛鍊等各方面都有好處。

但有時我們會遇到這樣的情況，孩子說要學游泳，家長給報名送去了，真下水之後孩子卻怕了，又哭又鬧，不聽教練指揮，甚至沒兩節課就不肯再繼續學。

這通常是因為孩子之前」玩水「的機會太少。

游泳教練就說：「一個從小玩水到6歲的孩子，和一個6歲後才接觸水的孩子，誰學得好？當然是前者。

」

所以，我們可以在孩子正式學游泳之前，從孩子小時候開始，就為他就做一些準備工作，讓以後的學習更順利。

0~1歲：帶孩子在水中玩耍

這麼小的寶寶也是可以體驗游泳的，當然是使用嬰兒專用泳圈。

注意不要用頸圈就可以。

爸爸媽媽可以一邊唱歌一邊為孩子划水，在池子裡放一些海洋球，讓寶寶感受浮在水中的樂趣。

1~2歲：洗澡時多讓孩子玩會

這個階段，爸爸媽媽會發現，孩子坐在澡盆里洗澡的時候，開始懂得自己玩水、玩水舀子了。

可以給孩子準備一些洗澡玩具，讓孩子充分享受置身水裡的樂趣。

3~4歲：可以試試學憋氣

這麼大的孩子開始明白大人的指令，可以嘗試練習憋氣了。

第一步，洗澡的時候讓孩子站在淋浴下，閉上眼睛、嘴巴，用手捏住鼻子，用較少的水量淋幾次孩子的頭，讓孩子初步有個感受。

等孩子適應了，可以鼓勵孩子在淋水的時候，不捏鼻子，而是用嘴巴吐氣。

等孩子會吐氣了，再教孩子在臉盆中憋氣，嘴巴下水吐泡泡，時間越長越好。

4~5歲：適應泳池

這個年齡段，有些孩子已經開始學游泳了。

具體要看孩子的身體發育情況，沒必要因為同齡人在學，我們也著急報名。

即使沒上培訓班，還是可以抓住夏天，帶孩子去泳池享受清涼。

準備一個舒適的泳圈就好了，爸爸媽媽可以試試引導孩子的小腿，做一些打水動作。

5~6歲：正式學習游泳

這個階段可以考慮為孩子報名參加正式的游泳培訓班了。

如果孩子剛學時有些害怕，父母絕對不要強迫，等孩子做好準備。

除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。

要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌及意義，規定好紀律，例如泳池邊不許奔跑、水中不許打鬧等。

最後，再次提醒所有的爸爸媽媽：

不要以為孩子大了就放鬆監護，只要是有水的地方，就要和孩子保持在安全距離內，時刻注意孩子的情況。

在任何游泳的場所，都要做好應急準備，在周圍放置救生圈、急救箱以及行動電話等。

要教孩子們永遠對水保持敬畏之心。

沒有什麼比安全更重要。

—END—

作者：花時間。

香港浸會大學碩士，童書譯作者，國家二級心理諮詢師，美國PET父母效能訓練講師。

聯合國跑過會，法國游過學，創立公眾號慢成長，分享具有國際視野的早教發育、兒童心理、親子教育知識。

個人微信： babyhours001。

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