中游體育：沒有最標準的泳姿只有最適合自己的泳姿

我們或多或少的會發現，同樣是一種泳式，但是每個人的技術其實都不相同，所以我們單純的看一眼別人游泳並不能武斷的決定他游的就是不正確的。

所有的泳姿技術都是在不違反基本的運動規律，而建立在符合自己生理結構的基礎上的，所以泳姿的技術在逐漸改變，泳姿的速度也在逐步提高。

有時候我們想當然的在其它媒體或者個人發布的泳姿中說「你這個游的不好，不是標準的什麼的」但是你會發現一個現象，一般情況下，大神很少會主動留言說其他人游的不好等等。

我經常會分享一些游泳的知識點，但是我從未說過這個泳姿你就必須這麼做，那麼做就是絕對禁止的，除非你違背了原則上的錯誤，因為只要是不違反基本的運動規律，每個人都會存在或多或少不一樣的地方，或者說是每個人都有自己的技術流派。

​比如有的朋友問我，我游蛙泳時腿就是翻不開怎麼辦，我的意見是能翻到多少算多少儘量做，如果實在翻不開就加寬蹬水的角度用來彌補翻腳不好所帶來的弊端。

我不會強烈建議他去「做壓蛙泳腿」因為年齡組的學員可能會很輕易的做到，但是成人或者年齡較長的學員因為骨骼的硬化已經很難壓下去，強行壓腿可能會造成一定的損傷，這也是教學原則中關於「因材施教」原則的遵循。

從技術標準上講，泳姿的規範以及標準一直在進步或者說是在不停的變化，比如若干年前我們都認為平娃是標準的，而上身起太高阻力會增大，這是不對的。

但是隨著技術的演變，游泳的普及，如今游泳愛好者也都了解「哦，原來上身起來這個高的叫波浪式蛙泳」。

而波浪式蛙泳也分為好幾種技術流派，什麼高航式，半高航式，等等。

即使是一種泳姿，隨著時間的推進，標準也是在不停變化的。

每個人的生理結構也有很大的區別，比如S型的划水，國內的教練都鼓勵進行這種技術，但是歐美等一些國家的個別選手也一直採用直臂划水，而且游進起來甚至快於一些S型划水的選手，原因是這類歐美運動員力量和爆發力比較強，所以直臂划水更適合其個人的技術風格，所以他做S型划水未必就慢於I型划水。

我們都熟知的菲爾普斯在做爬泳的划水時一隻手做S型，而另一隻手做I型划水。

我們為此能非得要求我們的學員照著去做嗎？菲爾普斯在每次轉身之後下水的深度比其它選手都要來的深，出水也較晚，得意於菲魚驚人的一萬六肺活量，而乳酸分泌卻是常人的一半，如果我們都照著做，估計一個轉身下來等出水之後沒游幾個動作周期，就因為疲勞過渡退出比賽了。

國職標準的蝶泳教學中，雙臂入水時雙手應與肩同寬，我同樣見過身邊的健將級運動員朋友游蝶泳時入水兩手幾乎碰到一起，原因是運動員有過人的柔韌性，雙手較近的入水更有利於其早進行抱水以及發力，而一些柔韌性較差的愛好者就做不到。

同樣，這番理論放到教學中來舉例，我在參加培訓師的考評時，N多的教練都有不同的教法，再教爬泳手臂動作時，有的教練喜歡教四步，抱水、推水、空中移臂時停頓做高肘、入水。

而有的教練喜歡教三步，抱水、推水、空中移臂時高肘動作不停頓直接入水。

當時我們研討的結果是，雖然方法不一樣但是最後出來的效果是一樣的，就像是游泳的技術，你無論怎麼做但是你最終的思路是要達到能游的更快。

所以，無論怎樣，可能你現在的技術在別人看起來是不對的，但是可能你這樣游就比你用其它技術要快，突然你拿了世錦賽的冠軍，或許全世界運動員就會紛紛效仿你的技術。

我的建議是找到一個最適合自己的技術去做，游泳技術沒有最完美的，只有最適合自己的。