仰泳總嗆水怎麼辦？！讓洒家帶您一同分析！
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小夥伴說「一仰泳就嗆水，真的好扎心」
看別人游的好輕鬆好開心，羨慕的很，跑來找洒家分析分析：
為啥仰泳會嗆水？怎麼解決呢？
嗆水原因
一 ——頭部位置
下巴不能抬太高，否則鼻孔朝上，濺起的水花落到臉上，進入鼻子，就嗆了！你可以試試，輕縮下巴，像這樣↓
二 ——划水動作
不正確的划水，容易使身體形成上下大幅晃動的泳姿，使頭部位置不固定，臉部容易濺起水，鼻子又要受到進水之苦啦！
三 ——肩膀動作
即使身體姿勢正確，頭部也在正確位置，如果肩膀在進行歸位時過於用力，就無法技巧地進行搖擺，肩膀會以沉入水中的姿勢歸位。
這時歸位那一側的肩膀及手臂就會使水花四濺，水滴就會潑到臉上
你可以體會一下，歸位時無力的感覺。
技巧地以搖擺將肩膀抬到水面上，以高位置進行歸位
四 ——沒浮起來
有人不習慣仰泳，身體緊繃沒有真正的展開平躺，像蝦子一樣，再加上打腿不良，就會沉水，不嗆才怪
這樣的話，多練練仰漂吧，放鬆點嗯
好，下面說說怎麼解決
當然，肯定要先動作沒大問題（下棋我們講仰泳怎麼練）
還有 2點小技巧
1.帶好節奏，整體配合
熟手的節奏是兩臂各劃1次、呼吸1次。
提肩時，用口吸氣，臂入水吸氣結束，抓水時短暫閉氣，隨著划水 進行口鼻呼氣。
很多運動員都是採用一臂移動時呼氣、另一臂移動時吸氣的配合方式。
而嗆水者的節奏是：右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然後憋氣，手入水後均勻吐氣，手將出水時吐氣結束。
2.吸氣時機
朋友們，看看你臉上水最多的時候，是你入水還是空中移臂帶起的。
容易嗆水的時候朝外吐氣就好啦
你有哪些換氣技巧，歡迎分享你的獨門內功心法
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