文章標籤：阿姨瘦身改變越活年輕經驗可學

42歲阿姨靠瘦身改變自己，從135到106，越活越年輕，有經驗可學

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幸好有減肥的存在，不然肥胖將是一個大問題。

42歲之前我的身材都是很勻稱，同齡人經常像我討教經驗，而我也只是比別人多留意一些罷了，談起如何減肥並沒有太多見解。

事情不落到自己身上都不會在意，當我體重飆升到130多斤的時候，也開始摸索減肥，因為厚厚的雙下巴、水桶腰和麒麟臂讓我毫無形象可言，即使對減肥一無所知也必須要想辦法瘦下來，不想一直體型臃腫下去。

迫不及待的想要通過減肥來改變這一切，顧不上方法的可行性，聽了別人說節食有用就決定嘗試一下。

但說起來容易做起來難，突然一天三頓改成一天兩頓，每天肚子餓得咕咕叫，還不能吃油炸的食物，清湯寡水的自己一點力氣都沒有。

一開始這肚子還真的變小了，可後來就再也沒有動靜了，就如曇花一現，更可氣的是接下來一多吃就會反彈，長肉的速度驚人。

必須承認首次減肥失敗，再著急也不能不管不顧，像節食減掉的是水分，而並非脂肪，所以是不能真正瘦下來的，很多人都是進入減肥的誤區不能自拔，一邊埋怨減肥辛苦，一邊拼了命的鑽牛角尖。

我及時醒悟，希望通過認真的態度能夠早日瘦下來，於是我便從多種方法中開始挑選，減肥食譜、運動減肥、減肥偏方，甚至是減肥藥的方法。

這次用這麼多方法，總歸有一個能夠成功。

我開始感同身受那些常年減肥而不瘦的人了，我也是付出了百分之百的努力但結果還是失敗的，這次對我打擊很大，對接下來要怎麼辦是一頭霧水，但是卻不能放棄減肥，因為我知道半途而廢代表著之前的努力都白費了，今後會一直沉浸在肥胖的困擾當中。

後來是得到一位營養科醫生的指導，通過改變飲食的方法才得以瘦下來的，靠瘦身改變了自己，越活越年輕，有經驗可學，將早晚飯改成吃一種特定的食品，其次中午飯還是正常吃，一直這樣堅持下去就可以減肥。

減肥成功之後，生活又恢復了正常，大家的態度也變得友善許多，我也願意出去發現更多的美好，不再擔心減肥的事情，因為我已經找到了一個省事管用的方法。

只是把早晚飯換成吃一種食品而已，從135到106，體重一降再降，大半年過去也沒有一點反彈。

所以這減肥並沒有那麼難，用對了方法瘦下來是很容易的。

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