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我的減肥秘訣人人學得會，從135到102，大姐變少女，看了准心動

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減肥，簡簡單單兩個字卻讓多少人為之努力。

要是能夠付出點精力和時間就能達成所願也可以，偏偏是難以攻克的難題。

我是剛過了40歲開始發胖的，先是肚子略微鼓起，然後慢慢地出現了雙下巴、水桶腰、麒麟臂，以前不能想像出這些詞彙，現在才覺得形容得相當貼切。

我為了擺脫這一副油膩膩的形象決定減肥，嘴上說容易，實際行動卻不易，好在意志都堅定，在經歷數次減肥失敗之後，還是瘦了下來。

說起減肥大家都不陌生，但是一旦問到怎樣才能真正瘦下來的時候就啞口無言，相反大家討論的是為什麼自己常年減肥而不瘦，即使瘦了很快就反彈，各種各樣的困惱。

按理說自己做什麼事情都沒有像對待減肥這麼認真，瘦下來應該是萬無一失的，可我卻和大家一樣，深受肥胖的折磨多年。

每當想要放棄的時候，就想起他人的冷言冷語、異樣的眼光，於是就又有了減的動力，一次不行我就再來一次，不相信減肥就這麼難。

既然減肥是這麼不容易的事情，為什麼還有這麼多人熱衷，因為對我們每個人是有益的，在這個以瘦為美的時代，擁有苗條的身材就有了良好的形象，是得到別人尊重和認可的基礎，所以這條路再難走都要堅持。

做了充足的思想準備之後便開始嘗試各種減肥方法，起初是節食減肥，然後是減肥偏方、運動減肥、減肥食譜、針灸減肥，後來甚至連減肥藥的方法都試過了。

得到的結果卻是失望的，這麼多的方法竟沒有一個有用的。

一下子對減肥無計可施，內心焦慮不安，但卻從未想過要放棄，因為我知道半途而廢對我今後的生活還會繼續受到影響，現在下點功夫還有希望瘦下來的。

後來是得到一位營養科醫生的指導，通過改變飲食的方法才得以瘦下來的，我的減肥秘訣人人學得會，方法簡單，你看了准心動。

將早晚飯改成吃一種特定的食品，其次中午飯還是正常吃，一直這樣堅持下去就可以減肥。

終於突破了減肥這個難題，有了對的方法，變化不是一星半點，，從135到102，大姐變少女，胳膊細、腿細，腰間無一點贅肉。

能夠在三個月內減肥33斤，體重一降再降沒有一點反彈，我只是把早晚飯改成吃一種食品而已，雖然以前為了瘦下來走了不少彎路，好在最後還是減肥成功了。

所以大家不要因為一次失敗就放棄減肥，當你用對方法之後，就會發現瘦下來可以很容易。

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