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瑜伽有很多流派，但是體式差不多相類似，至於你喜歡什麼樣的節奏和方式都是自己的選擇，我們每天分享的這些瑜伽體式在各個流派里都有，每日一練，你的瑜伽之路會更加順暢，身材也會有驚喜的改變。20歲的你，...

美好肉體集合地 關注我遇見更多美好肉體很多明星都在練習瑜伽，一方面式保持體型，另一方面就是能夠讓身體變得年輕。身體是革命的本錢，對於大多數演員來說，身體年輕才能讓他們發揮出最大的價值。那麼瑜伽讓...

#教你瘦一夏##我的瑜伽心經#對於現代人而言，早起做鍛鍊做瑜伽那絕對是一種堪比下地獄的事。但是小編在這真的非常推薦大家先試一試，不用太長久，就一周的時間，當你一旦堅持，你就會不可愛它成癮。

幸好有減肥的存在，不然肥胖將是一個大問題。42歲之前我的身材都是很勻稱，同齡人經常像我討教經驗，而我也只是比別人多留意一些罷了，談起如何減肥並沒有太多見解。事情不落到自己身上都不會在意，當我體重...