踩水累嗎 如何學會踩水
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實話講，你要想學好游泳，踩水千萬不要的過掉，當然過掉估計你也學不會游泳的！大家認為踩水累嗎？小編只想說哪種運動不累呢？如果累，不怕，今日小編告訴你如何學會踩水，一起來學學吧！
踩水累嗎
1、踩水的累是在心裡：人們在進行踩水練習的時候常常是心裡非常的緊張，這樣導致你在踩水很難集中精力，這就給你感覺特別的累！踩水要以一種休息的心態去做，放鬆。
2、踩水方式：踩水可不僅只有一種方式，大家知道嗎？其實交替式踩水是所以踩水姿勢當中最輕鬆的。
3、初學者動作：初學者對於踩水的工作不熟悉，導致常常變成遊動的姿勢，這也是讓你感覺累的原因。
4、踩水節奏：沒有節奏，動作全程都在用力。
所以你也得不到休息。
基本方法：正常蛙泳腿，把雙手背到身後（像老幹部那樣），採取兩次蹬腿換一次氣的方法前進，第一次蹬腿向正後方蹬水並夾水，第二次向後下方蹬水，確保大嘴能夠露出水面完成吸氣。
前進速度慢一點沒關係，重點在於收放自如。
進階方法：正常蛙泳腿，把雙手背到身後（還是像老幹部那樣），採取一次蹬腿換一次氣的方法前進，這時的蹬腿方向大概應該是能夠確保身體像前上方移動，即又能向前走，又能向上走，每次吸氣可能時間較短，所以頻率比A方法需要稍快一些，前進速度慢一點沒關係，重點在於收放自如。
踩水是較簡單的一種實用游泳技術。
一般游泳者都應該學會踩水動作，以便在發生意外時能夠順利呼救、處理簡單情況、暫做休息和等待救援。
踩水時身體直立水中或略向前傾，頭露出水面，髖和膝關節微屈。
主要靠腿的動作維持身體平衡，手臂作用很小，在救生或水中作業中，手臂還需要做其它相應的工作。
（參考網站：360個人圖書館）
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