「逆襲」成女神！172斤的她怒減80斤，直言：減肥真的很簡單

「逆襲」成女神！172斤的她怒減80斤，直言：減肥真的很簡單

「減肥」相信是當今社會最為關注的的一個事情了，身邊不乏有許多人都減肥成功，從肥胖漸漸的轉變成了男神和女神，所以，永遠不要低估一個胖子，胖子都是潛力股

今天小編就給大家介紹一位減肥逆襲成功的案例，活生生的告訴你，什麼叫做「瘦下來的人生就跟開掛了一樣。

」

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上圖中這位年輕貌美的女性名叫jiwon，來自韓國。

這個顏值你可以先夸一夸。

你能看出來她已經是一名5歲孩子的媽媽了嗎？很驚訝吧。

她的減肥故事在韓網引起熱議，說出來你可能不信，她減掉了80斤！你沒看錯，80斤！你可以繼續吃驚了

jiwon本身就是易胖體質的人，從少女時期就是一個肉肉型的女生。

在結婚以後，因為懷孕、產後飲食和壓力等等，就讓她「肉上加肉」了。

而她的老公並沒有因此陪伴和理解她，而是冷漠和嫌棄，還對她說出「你好可怕，光看到你我就起雞皮疙瘩」。

這一句話也徹底讓她傷心和醒悟，於是開始減肥重新找回自信，重新開始生活。

從86公斤減到了47公斤，足足39公斤！從慘不忍睹的臃腫身材到性感纖細的S型身材，她直言：減肥真的非常簡單。

她平時不僅要上班，還要照顧女兒。

所以她只能利用碎片時間在家堅持三個減肥步驟。

4個月下來，她就從臃腫的中年婦女蛻變成「女神」

她說減肥其實很簡單，但不是一蹴而就的。

每天只要花二十分鐘，幾個月後你就能看到明顯的變化。

「我能四個月瘦80斤，為什麼你不行"

不要再給自己的「懶」找藉口了，忙碌，也不是你自我放棄的理由。

想要瘦，就得瘦的健康瘦的科學，瘦的徹底。

而說到底，運動才是瘦身的根本！

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韓國媽媽jiwon推薦——普拉提拉力繩：3個動作，每天堅持20分鐘！（建議點讚、收藏哦，不然很可能刷著刷著就找不到咯）

1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~

文末可購買！

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！

而搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好。

瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，非常好！

兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛鍊，讓你活出更美的自己！

別人都在為了夏天悄悄變瘦，你還不行動起來嗎？

4月5月不減肥，6月7月只能看著你的肥肉徒傷悲！

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