65歲「不老女神」趙雅芝，體脂常年保持20%，透露「減肥秘訣」

愛美是人之天性，女生更甚。

雖說一副皮囊只是外在，但是人與人相處第一眼的印象還是外在，如果不是長時間的接觸誰又能了解一個人的內在呢？所以好看的皮囊並不是千篇一律，有趣的靈魂也並非一定就是萬里挑一。

「不老」的秘密

女人一般到了一定年紀，身體新陳代謝就會下降，如果不稍加以鍛鍊運動，那麼肥胖也會隨之而來。

普通女孩子每天嚷嚷著要減肥，更不要說是明星了，尤其那些年過半百但是依舊美貌的女子，多半都是有著極高的自律性，今天我們就來談談不老女神——趙雅芝。

娛樂圈有很多氣質絕佳的女星隨著歲月的流逝而被人們稱為「不老女神」，歲月似乎對她們太過溫柔，在她們身上完全看不到衰老的痕跡，讓人不禁懷疑難道她們真的如廣大網友所說喝了「防腐劑」？就像在《上海灘》中扮演「馮程程」和在《新白娘子傳奇》中扮演「白素貞」的趙雅芝，如今已經65歲的趙雅芝卻依然顏值與氣質共存，還經常在微博曬出靚照，讓人完全看不出她的年齡！

「駐顏」的秘密

在大家啊都以為趙雅芝保持身材的秘訣就是忌口時，趙雅芝常笑著說：「我不是素食主義者，也喜歡吃辣。

」這讓大夥更加不解，女神「駐顏」的秘密到底是什麼？

趙雅芝坦言表示自己「駐顏」的秘密，除了保持一個好的心態以外，就是普拉提運動。

眾所周知，運動不僅可以促使全身的血液循環，從而讓自己保持一個姣好的身材，更能鍛鍊一個人的氣質。

夏天已經在敲門了，又是一個「露肉」的季節，這會兒再不學趙雅芝瘦下來，到時候得穿個羽絨服把肉藏起啦！不要再猶豫了，小蠻腰在向你招手。

趙雅芝大力推薦的這款「神仙拉力器」，教你在家也能做運動，還不心動嗎？

好物推薦——普拉提拉力繩

這根小小的拉力繩對於白天工作繁忙，沒有時間去健身房的人來說，是絕佳的「減肥神器」，它體積小易攜帶，放在家裡還不占地方，能隨時隨地幫助你減肥，還是男女通用哦！想要完美身材的你們趕緊行動起來吧！

小編還整理了幾組很多網友都反映效果很好的動作：

1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部提拉運動：專門針對「大粗腿」

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7厘米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~

文末可購買！

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！

兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛鍊，讓你活出更美的自己！

別人都在為了夏天悄悄變瘦，你還不行動起來嗎？

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