私人教練培訓課程

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私人教練培訓課程更新換代的速度是非常快,健身行業在這短短的幾年發展中,就已經在健身方面出現了很多新的知識技能,涉及到的領域也是越來越寬,所以,健身教練就需要不斷地學習和掌握,才能跟得上健身行業發展的步伐。

私人教練課程包括三個方面:基礎理論知識、基礎技能、高級技能知識。

基礎理論是健身技能的基礎,只有掌握了基礎理論知識,才能知道如何健身才能更好的得到健身效果,任何一種健身技能,都是必須要以基礎理論作為基石的。

基礎理論知道包括:運動解剖學、運動生物力學、運動營養學、運動心理學、運動生理學、銷售等。

基礎實踐包括:抗阻力訓練、有氧運動及器械使用、形體訓練、伸展練習、模擬教學等。

高級技能知識包括:高級健身、運動康復功能性訓練、普拉提、關節功能康復、極速減脂、孕產康復。


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