健身教練需要學習什麼

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現如今的健身行業發展可以說是一天和一天不一樣,每天都在變換著,所以說健身教練對預計鞥的掌握是要求很高的,健身行業如今的發展可謂是千變萬化,不斷會有新的技能知識出現,需要健身教練要在第一時間裡掌握這些技能知識,完善自己的教學體系,給健身會員帶去先進的技能知識,前衛的健身理念,這樣才能跟得上健身行業發展的步伐。

健身教練目前需要學習的技能知識包括兩項:基礎技能知識以及高級技能知識。

基礎技能知識包括:理論和實踐。

理論包括:運動生物力學、運動生理學、運動解剖學、運動營養學。

運動心理學、健身體適能。

實踐包括:抗阻力訓練、有氧運動及器械使用、伸展練習、形體訓練、模擬教學。

高級技能知識包括:高級健美、功能性地膠、功能康復、運動康復、功能性訓練、極速減脂、孕產康復、普拉提、銷售技能等。

這些是健身行業中非常熱門的健身技能,也是當下健身教練需要掌握並且靈活運用的技能知識。


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