做健身教練需要學習什麼內容？

健身教練學習的費用最近兩年是越來越高，培訓課程的價格因課程體系和地區差異有所不同，如果在自己經濟條件允許的範圍內，做出正確的選擇，學到更多的東西。

學習健身教練都有哪些課程，其實每個地方的課程體系都是差不多的。

心肺復甦課程—根據紅十字會急救指南和美國心臟病協會初級復甦指南的相關內容制定，它是健身教練必須掌握的知識之一，因為一個合格的健身教練你需要應對的突發情況有很多，保證會員的生命安全是你要盡到的最基本的責任，所以一個健身教練必須要好好掌握急救知識。

健身教練首先你要知道健身教練的職業規劃是什麼？私教行業在國內興起的時間並不是很久，但是私人教練的發展及職業規劃與管理概述基礎理論和實踐你得學習吧？運動解剖、運動生理、運動營養是健身教練必須掌握的基礎理論知識，健身教練所需要的一切技能全是以這幾個板塊展開的，所以他是健身教練最基礎的核心基礎理論，健身教練必須好好掌握好。

基礎實踐是和基礎理論緊密結合在一起的一個課程。

作為一個優秀的健身教練，你不但要知道怎麼樣去訓練，重要的是怎麼樣去指導自己的會員按照正確的訓練流程鍛鍊。

「實戰訓練，肌肉要充分的伸展，極致的收縮，配合精準的軌跡，才能把肌肉刻畫地凹凸有致，層次分明。

」專業的話術也是一個優秀的健身教練具備的。

運動營養飲食計劃，制定合理的飲食計劃的基礎及制定原則。

許多熱愛健身運動的人群，卻經常把運動和營養補充剝離開來，還沒有認識到合理的營養補充對於運動效果的重要作用。

私人健身教練的工作幫助會員了解飲食存在哪些問題，如何挑選對自己有益的食物，以實現預期的健身目標，改善健康狀況。

康復知識，這個就是比較高深的一門學問的，也是衡量一個健身教練是否專業的標準。

還有現在亞健康的情況是非常的嚴重，不管是任何一個會員，80%的人群都有亞健康，比如頸椎，腰椎不舒服，駝背，渾身沒勁，上班太疲勞各種原因，都的私人教練會康復。

那麼健身教練要學哪些內容? 還有些比如體育生提高運動成績，運動員提高專項成績，中年人老年人，提高身體狀況等等都會用到的功能性訓練。

還有特殊人群，比如高血壓，心臟病，糖尿病，脂肪肝，孕婦等特殊人群怎麼訓練等等都必須要學習。

而這些課程體系都必須經過全面的，系統的學習。

所以以後私人教練發展的大方向就是康複方向，所以健身教練一定要好好掌握。

普拉提知識，普拉提是一種藝術增加核心力量，改善體態問題，是人體使用的說明書，產前運動、產後恢復的不二法寶，對於人體深層肌肉的訓練師任何東西都無法取代的，所以這個技能健身教練也是必須掌握的。

功能性訓練，這個是考驗一個健身教練的課堂水平，和會員的互動能力，也是看你是不是吸引會員，會員願不願意和你上課的根本原因，你需要思考怎麼樣上私教課會員才會在最有趣的方式中達到最好的訓練效果那？這樣就產生了功能性訓練。

MMA綜合格鬥，它本身不是一種格鬥術，綜合格鬥的意思是把各種格鬥技綜合在一起，形成綜合的模式。

包括：拳擊 泰拳 散打 柔道 摔交 柔術等課程。

在學習格鬥的技術中能磨鍊我們的意志品質，比如我們會慢慢懂得保持謙遜、學會耐心、懂得尊重對手。

學習格鬥不僅能在緊急關頭保護自己，還能增強自信，讓自己從內到外都變得強大。