不運動會怎樣

運動帶來的好處已是眾所皆知的事，可以改善健康狀況，甚至降低死亡風險。 ... World Gym小劇場這別做了這個有趣的動畫，讓你知道不運動的後果。

長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，增加多種慢性疾病的發病風險。 ... 相比幾乎不運動的低運動量者，中、高運動量的人死亡風險分別要低28%和33% ...

不運動其實超可怕，哥倫比亞運動醫學醫師Farah Hameed提出4個一但停止運動後，身體就會發生的狀況，提醒你就算運動量再小，也要保持習慣以維持健康。 10天 ...

心血管疾病、腦中風：運動不足的人，容易血液循環不順暢，也無法加速血液中的新陳代謝，所以容易有動脈硬化、高血壓、血栓等血液結塊阻塞的問題，造成心肌 ...