不運動的人
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延伸文章資訊
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宅在家不運動的後果,燃燒更少的卡路里、新陳代謝變差等,就算不出門,也能繼續保持運動的習慣,讓自己的身體就算在疫情間,也有滿滿的抵抗力和免疫力。
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不運動其實超可怕,哥倫比亞運動醫學醫師Farah Hameed提出4個一但停止運動後,身體就會發生的狀況,提醒你就算運動量再小,也要保持習慣以維持健康。 10天 ...
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心血管疾病、腦中風:運動不足的人,容易血液循環不順暢,也無法加速血液中的新陳代謝,所以容易有動脈硬化、高血壓、血栓等血液結塊阻塞的問題,造成心肌 ...
- 5衞生署-運動知多少
運動知多少 ; 4. 缺乏運動對公眾健康的影響 ; 缺乏運動是多種疾病的其中一個主要高危因素,包括心臟病、腦血管病、糖尿病、高血壓,部分癌症及肥胖。 在2007年,本港有: 6 373人 ...