長期不 做 運動

隨著年齡增長，肌肉力量會逐漸下降，鈣質也會不斷流失。如果長期不運動，這種情況會越來越嚴重，最終會影響到生活品質。肌肉力量和鈣含量的下降會使人更 ...

長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，增加多種慢性疾病的發病風險。 ... 相比幾乎不運動的低運動量者，中、高運動量的人死亡風險分別要低28%和33% ...

運動知多少 ; 4. 缺乏運動對公眾健康的影響 ; 缺乏運動是多種疾病的其中一個主要高危因素,包括心臟病、腦血管病、糖尿病、高血壓,部分癌症及肥胖。 在2007年,本港有: 6 373人 ...

宅在家不運動的後果，燃燒更少的卡路里、新陳代謝變差等，就算不出門，也能繼續保持運動的習慣，讓自己的身體就算在疫情間，也有滿滿的抵抗力和免疫力。

心血管疾病、腦中風：運動不足的人，容易血液循環不順暢，也無法加速血液中的新陳代謝，所以容易有動脈硬化、高血壓、血栓等血液結塊阻塞的問題，造成心肌 ...