自由式劃臂到底怎麼劃？你只有了解才不會混亂！
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而且在發力時由於力臂過長，肩部承受的壓力過大，所以在發力時就會容易疲勞。
所以，這種劃臂方式註定要被淘汰。
於是，這種划水方式很快取得了成功，直到現在都有很多業務愛好者在運用這種划水方式，而且這也是很多教練所推崇的划水方式。
而且在划水時由於手臂直接在身體下方向後划水，這就使得身體下方產生了一股波浪，這股波浪可以將下半身托起，從而身體就像滑板一樣在浪頭上向下滑行，這就是自由式中的on the wave，所以這個划水方式在澳大利亞游泳名將身上得到了淋漓盡致的運用，一舉破了800和1500自游泳的世界紀錄。
而且，現在的自由式運動員幾乎無一例外的的都是用這種划水方式。
但是，雖然第三種划水方式更加高效，但是三種方式各有優點，直臂划水更能夠讓初學者體驗到壓水的感覺，而s型划水能夠有效的提高手臂的水感，能夠感受手臂划水時的抓水效果，所以，在初學自由式時，很多教練仍然會採用這兩種所謂的過時動作進行教學，其實有他們的目的所在。
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