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我們的目標：推廣游泳這項運動，讓更多的人學會游泳，讓更多的人認識游泳帶來的好處，讓更多的孩子不受溺水傷害。個人微信：sj_swim。歡迎供稿！很多游泳者對自己的划水動作僅僅停留在思考的階段。而另...

高肘劃臂有其特殊的基本原理及對游速的重大意義，四大泳姿無不要求高肘，最明顯的高肘泳姿屬自由式與蝶泳，蛙泳與仰泳也要求高肘。游泳的一切正確泳姿都是為了減少水阻增加推進力，高肘也是，因為只有高肘才能...

陸上單臂蝶泳劃臂練習在做單臂蝶泳劃臂練習的時候，重點是體會五個技術環節的動作要領，做動作時身體要稍向前傾，身體的位置要穩定，注意掌握好動作的節奏。

一分耕耘一分收穫，每一次的練習都像是在播撒種子，堅持著每一次認真的練習，未來的收穫將是巨大的。