堅持健身是為了什麼?健身前後對比照,個人的顏值改變有多大?

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健身,真的能改變顏值嗎?

這是很多人的疑問。

因為顏值是天生註定的,身材可以靠後天的修煉。

那麼,健身改變顏值這件事,真的靠譜嗎?


你可能聽過一句話:一白遮百丑,一胖毀所有。

當你身材發胖,臉蛋變得圓潤,五官就會變小,臉龐的立體感下降,顏值就會有所下。

而瘦下來後的自己,五官立體,稜角分明,氣質分也明顯得到了提高。


當你堅持健身後,身材線條會慢慢變好,

你可以穿上更多好看的衣服,

不再是T恤、寬鬆大衣,不再是黑灰棕的單調搭配。

你學會了打扮自己,而自身的形象也會有所改善,給人的氣質也會大大提升。

同一個人,健身前跟健身後,五官沒有太大的變化。

但是,健身前後的你,身材跟顏值狀態是兩種完全不一樣的感覺。

健身後的你,綜合素質分明顯提高,個人狀態更加迷人,更具人格魅力。


瘦下來後的你,不但擁有一副好身材,自信力也會有所提高。

這種自信心,從你的眼睛跟神態就能反映出來,自然也會為你的顏值加分。

如果你問我:為什麼要堅持健身?我會告訴你:

為了能遇見更美的自己,看見瘦下來的自己到底有多美。

為了讓現在的自己,不辜負未來的自己。

為了讓以後的自己,感謝現在努力的自己。

為了讓朋友驚嘆:

時光找你臉上找不到任何痕跡,你跟10年前的顏值狀態,並沒有什麼不同。

每個人都會經歷生老病死,衰老是無法抵抗的。

但是,堅持健身,可以讓我們延遲衰老的到來。

健身可以讓身體流汗,快速代謝掉體內的毒素跟廢物,

促進細胞再生,保持皮膚的緊緻,

提高心肺功能跟骨質密度,加強自身的體能跟免疫力,

讓你保持年輕的狀態跟凍齡的顏值。

健身,是一件需要長期付出才有收穫的事情。

汗水可以幫你雕刻身體,時間讓你跟同齡人拉開差距。

每天抽出1小時進行健身鍛鍊,

時光會回饋你一個歲月靜好的身材跟容貌。

從今天開始,堅持健身,不再懶惰,

保持自律,用毅力克服惰性,

將健身訓練變成自己的生活習慣。

平時學會健康飲食,拒絕各種垃圾飲食,

少點外賣,少吃下午茶跟宵夜,學會自己做健身餐,

健康飲食結合運動健身,才能讓你保持更好的狀態。

新手開始加速,你可以選擇一兩項自己感興趣的運動,

比如瑜伽、有氧操、跳繩,打球、重量訓練。

堅持健身3個月,你的身材就能暴瘦一圈,促進身體消耗卡路里,減掉身體多餘脂肪,

堅持健身6個月,體能素質也會有所提高,告別病弱的身體,提高自身免疫力,

堅持健身1年時間,各種肌肉僵硬,肩背腰椎酸疼的亞健康疾病慢慢消失了,身體變得越來越強壯。

堅持健身3年時間,你開始感受到跟同齡人的差距,當別人只能適應健走運動,你卻能慢跑1小時,當別人爬樓梯費勁,你卻能扛起米袋,輕鬆爬上樓。

你準備好開啟健身訓練了嗎?


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