健身是把雕刻刀！健身前後，一個人的身材、顏值差別有多大？
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原創內容，擅自搬運者必究！
如今，全球的肥胖幾率呈現上升趨勢，
肥胖帶來的多種健康疾病，也讓人格外重視。
近幾年來，健身成為國內外的一種潮流，
越來越多人明白，邁開腿的重要性。
無論男女老少，堅持運動都可以給你帶來很多益處。
那麼，為什麼你要選擇健身，堅持健身有什麼好處？
當你每天花費1小時進行鍛鍊時，
你會發現，健身的改變不只是身材，
更是對體能、顏值多方面的塑造。
健身，是為了擁有一個好身材，
保持旺盛的體能狀態，更是為了與同齡人拉開差距。
我們隨著年紀的增長，肌肉會逐漸流失，鈣質會逐漸流失，身體會逐漸老化、發胖。
年過30的人，女士皮膚不再飽滿、有彈性，男士睪酮水平下降，身體力量會流失，各種初老症狀開始浮現。
堅持健身，可以提升一個人的免疫力、體能素質，能幫你刷低體脂率，提高肌肉量。
健身訓練，會提高你的身體代謝水平，即使你吃得比別人多一點，也不易發胖。
當你健身1年以後，你會發現，健身是會讓人上癮的。
從一開始運動就氣喘吁吁，心肺受到撕裂，身體會酸疼不已，
但是堅持一段時間後，你的身體會逐漸適應運動的強度，
當堅持健身幾個月後，你會開始愛上了流汗的快感，開始享受跑步的樂趣，擼鐵的酸痛感，
因為你知道，每次的鍛鍊，就意味著跟同齡人拉開差距。
健身是一項無硝煙的人生追逐賽。
健身多年後，健身與不健身，二者的差異會越來越明顯！
當別人挺著肥胖的肚腩，邁著沉重的步伐在散步時，
你卻用輕鬆的跑步姿勢，從他們身邊呼嘯而過。
當他們感嘆青春真好，年輕狀態不再時，
你卻人老身不老，依然保持了一副精瘦的身材，
保持年輕的體能跟精力，散發著女士、男士的魅力。
而健身對於容顏的雕刻，氣質的提升，也是不知不覺中發生的。
時光是一把殺豬刀，我們無法抵抗衰老的來襲，但我們可以延緩衰老的侵蝕。
當我們保持一定的鍛鍊頻率後，身上多餘的脂肪減掉，
圓潤的臉龐會逐漸瘦下來，你的五官會逐漸立體起來，
你的體態會逐漸改善，
比如：含胸駝背、脖子前傾的現象逐漸糾正，氣質會不知不覺提升。
而在這種容顏的蛻變，氣質的提升過程中，
讓你變得越來越陽光，有活力，你也會變得越來越自信。
如果你想30歲的時候，保持20歲的顏值，
40歲的時候擁有25歲的氣質跟魅力，
那麼從現在開始，請開始健身吧！
健身，讓你遠離各種不良習慣跟惡習，讓你遇見更好的自己。
當別人身材走形的時候，你身材卻變得越來越好。
當別人忙著喝酒應酬、熬夜、吃宵夜以及各種垃圾食品，放縱生活的時候，
你卻保持鍛鍊的習慣，並且規律作息，不熬夜，少吃外賣，學會做健身餐，
好身材需要自律，健身需要邁開腿。
那麼，你開始健身了嗎？
健身，一旦開始就不該輕易放棄。
健身不分年齡，只要你想開始，什麼時候都不晚！
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