為什麼堅持跑步的人格外遭人恨？主要有幾個原因
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你身邊有沒有愛跑步的運動者呢？說起他們對跑步的熱衷程度，就是把跑步當成了生活中的一個習慣，一天不跑渾身就不舒服，就像一件事沒有完成一樣。
而跑步的好處，只有長期堅持下來的人，才能體會其中的妙處，相比對缺乏運動的人來說，常年奔跑的人，身體各方面素質要更加出色。
為什麼說跑步格上遭人恨？主要原因有以下幾點：
1、身材保持苗條
伴隨年齡的增加，人體一旦過了25歲這個門檻後，代謝率就開始往下降，這時身體就容易發福，而肚腩是最先突出的一個部位。
經常跑步的人，反而能保持高代謝的水平，讓身體的線條維持最佳的狀態。
逐漸與同齡人拉開距離，讓你擁有纖細的手腳和平坦的小腹，這樣的好身材，免不了遭人嫉妒的。
2、體能素質提升
隨著年紀的增長，身體的體能與素質會呈直線下降，而跑步可以延緩這種情況的發生，它能讓你的體能逐漸上升，讓你保持年輕的活力，擁有不輸他人的身體素質。
因為在鍛鍊的過程中，跑步可以讓肺活量提升，心血管得到加強，骨質密度不斷提高，同時腿部也能得到鍛鍊，讓膝關節變得更加有韌性，有效地預防下肢的老化速度。
3、生活變得有規律
長期跑步的人，在生活中一定是個很自律的人，慢跑讓他們形成了自己的生活習慣。
也許之前的他們一下班，不是各種聚會就是喝酒，或者宅在家玩著手機，而現在的他們心中只有跑步鍛鍊。
從而推掉不必要的應酬，學會了規律的作息習慣 ，三餐準時進食，儘量不讓自己熬夜，這樣健康的生活，讓你更加長壽。
4、改善脊椎
在白領、學生、低頭族身上都會輕微的彎腰駝背現象，因為他們長期不正確的坐勢所導致的，嚴重的話還會現出頸椎、腰間盤這些隱患，還會時常感到腰酸背痛。
而正確的跑步姿勢，可以改變這種情況，它能讓你身體得到放鬆的同時，矯正肩膀與背部的狀態，在奔跑中改善脊椎的問題，減少酸痛帶來的不適感。
5、顏值凍齡
運動才是最好的護膚品，伴隨歲月的流走，皺紋、皮色暗淡、皮膚下垂它們統統會找上門來，無論你保養得再好，也抵擋不了歲月的摧殘。
而堅持跑步的人，由於你每天都在流汗，毒素會跟隨著汗液一同排出，這樣能有效地減少體內的毒素，你的皮膚自然就變好，也變得更加緊緻，比同齡人看起來更加顯年輕。
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