初學者學習游泳，不得不注意的幾個方面，我們來一起看一下
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先來說呼吸，前提是一定不要恐懼水，有些人一入水，就會慌亂，以至於呼吸無法調節，繼而嗆水。
所以想要練習游泳，第一步，就是讓自己不怕水，可以想一些方法來練習，比如說，在家可以接一盆水，然後將自己的頭部埋入水中，嘴和鼻子緊閉，還可以嘗試在水中睜眼，久而久之習慣之後，對水的恐懼自然就消除了。
但是切記操之過急，一切量力而為。
對水的恐懼消除之後，就可以練習呼吸的一些小技巧了，比如說呼吸的時候就可以先用鼻，後來再嘴巴鼻子同時，鼻子在吸了氣後還要保持呼氣，在快要換氣時嘴巴也參與呼氣，而在水中吸氣時很容易會把水也吸進去，沒關係，只要在吐氣時吐出即可。
初學者的呼吸問題，其實還是技術不過關。
比如蛙泳時，手和身體協調性沒有配合好，以至於抬頭換氣時氣還沒有吸夠就返回水下了，呼吸時要靠身體重心的穩定平衡，手來伸直做很小幅度的擺動，動脖子呼吸，過程中身體一定要保持平穩。
身體平衡解決了，其他就沒什麼大問題了。
無論是蛙泳還是自由式、蝶泳等，呼吸時都要緊貼水面，控制速度，快速吸氣。
介紹一個練習方式，就是反蛙泳，雙手同時仰泳手，雙手在空中時臉沉水中鼻子呼氣，這個過關了那麼呼吸基本動作都沒大問題了。
再來說說打腿。
打腿的作用是為了使身體平衡，在划水時協調身體重心，減小水下阻力，其次是用來做水下的一個推動力。
而打腿時要用腰胯發力，帶動打腿，過程中膝關節和踝關節進行踢水，這一過程中要保持身體的一個流線型，和水下動作的一個節奏感，左右平衡，用一定角度的左右滾動，記住要用交叉形式，也就是左手入水時打右腳右手入水時打左腳，而速度方面，就要練習用壓腳背把腳背變的柔韌，再熟練的掌握腳鞭打的彎曲程度了。
然後用大腿帶動小腿進行打腿，速度要快，幅度掌控在30公分內。
最後說說擺臂，手臂前伸入水，划水，加速推水。
劃手推水時推水的距離為次要，主要的是推水的水量。
通過推動大量的水來進行推動力的產生。
移臂要以肩為軸中心，上帶動下，在空中完成移臂後，大臂內收，然後作用力到手，手指併攏，掌心向斜下方作用力，指尖划水面進行移動。
自由式時手對水的作用力也是很大的，所以要做到自然併攏放鬆，大面積的作用到水上。
抱水則是在入水之後，手掌由斜向外下轉至斜朝內，然後曲肘繼續。
練習自由式時，手要儘可能的貼著頭部進行划動，範圍不能太大，切記劃大圈。
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