蛙泳腿學習常見錯誤動作的教與學
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初學者學習蛙泳腿時，有較多常犯的錯誤動作是很多初學者經常會犯的，除了強化練習正確動作外，還應該認識錯誤動作的產生過程，此處列舉幾個初學者經常會犯的錯誤動作。
1收腿出水面多
如果初學者收腿時兩膝之間離太寬，身體太平，往往收腿後會形成腳跟出水的動作，然後就有鋤水感覺，這樣對水的面積小，動作效果不好。
可讓學員坐在池邊，雙手後撐，腿放在水裡，雙膝把打水板緊緊夾住，然後收小腿，當腳後跟碰到池壁後雙腳外展，劃一個弧形後，雙膝伸直雙腳併攏，反覆練習，也可以俯臥池邊完成。
2收腿太用力
這種可能出現的情況是只收大腿，基本不收小腿，大腿的大面積划水動作會使人倒退。
改進的方法是慢收快蹬，要有速度差，分小腿翻掌要放在收腿後期，否則也會增加阻力。
3撅臀
游蛙泳時撅臀部。
主要是大腿收得太多，過猛，沒有收小腿。
很多人喜歡收大腿，形成撅臀的動作，這時可提示收小腿，讓腳後跟朝臀部收。
如果腳掌露出水面，那就是小腿收得太多了，反之是大腿。
可以提醒學員要小腿朝臀部收，而不是膝蓋朝肚子收。
4翻腳
翻腳很多人做不好，原因是翻腳日常中很少有這個動作，有的人腳腕很硬又很粗，翻不過來。
可在岸上做外勾腳動作，在水中扶池壁，後讓人翻腳壓住，也可做並大腿外翻小腿與腳的坐姿動作來加強翻腳的腳腕的柔性。
5蹬水
蹬水的時候用腳和小腿的內側蹬水，既先向外蹬再向里夾，是小腿圍繞膝關節繞環的動作。
蹬夾動作是連貫完成的，所以蹬水路線是弧形的。
初學可以蹬完了以後再夾水，一旦稍微熟練後就要提醒學員連貫起來，並且要提醒學員蹬水要勾腳，直到夾水後期雙腳幾乎碰到一起時再把腳繃直。
6滑行
好的教練都會教學員滑行，簡章的方法就是叫學員默數三到五個數，再做下一個動作。
別小看滑行這個動作，教蛙泳腿的時候沒有滑行這一動作的練習，很容易形成高抬頭，亂節奏的壞習慣。
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