不會蝶泳？世界冠軍幫你攻克最難的泳姿！（二）
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4.蝶泳划水：規範的划水動作是提升蝶泳技巧的關鍵。
臉部沒於水中，手臂向前伸展，雙手與水與肩同寬，手掌平放或拇指放鬆微微向下。
抓水時手腕彎曲，手指指向斜下方，轉動並抬高手肘使之朝向水面為後面的拉水動作做準備。
5.蝶泳轉身技巧：與蛙泳轉身技巧大致相同，但注意雙腳要接觸池壁。
在雙腳觸碰池壁的同時，你的手臂應離開牆壁，從頭部上方像敬禮一樣重回水中。
雙腳接觸池壁，水下的手臂應向前伸展，指向前方。
你的腳，膝蓋，胸部應朝向泳池一側，以準備腿部發力。
蹬牆時雙腿與雙腳快速伸展，身體呈流線型，在滑行時轉動身體朝向前方。
記住身體蜷的越小轉身越快，所以在轉身時要保持膝蓋蜷縮緊貼在胸口，試著想像池壁十分熾熱，以實現儘可能快的蹬牆動作。
此次游泳技巧視頻專業性較強。
對蝶泳頗有研究的泳者來說，要掌握上述技巧興許不難。
但對於一般的蝶泳愛好者而言，還是應當從基礎的技巧出發更為妥當。
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