文章標籤：小哥變強嘗試在家健身堅持身材轉變

小哥為了變強壯嘗試在家健身，堅持90天後，看他的身材轉變

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人的潛力究竟有多大，只有努力過才知道你的天花板究竟在哪裡。

每個人都羨慕健康有型的肌肉身材，可是要想成功擁有也絕對不是一件容易的事情。

每個健身達人的背後都有一段屬於自己的故事，你是不是也很感興趣呢？

今天的主人公就是這位小哥，為了讓自己的身材更加健壯強悍，他決定在家鍛鍊3個月，看看經過這段時間的努力，他的身材變化究竟能有多大。

小編對此還是很有信心的，具體如何讓我們拭目以待吧。



看他健身挑戰開始前的身材，整體看起來還是挺瘦的，但是和夢想中的完美身材還有很大的差距。

為了能夠變健康變強壯，他決定開始自己的居家健身計劃。

如果你也有興趣享受在家鍛鍊的時光，不妨也來學一學吧。



挑戰剛剛開始，小哥只不過是做一些簡單的徒手動作而已，不僅動作看起來不太標準，而且還沒有做幾個就已經非常累了，這樣的箭步蹲跳總覺得看起來怪怪的。



雖然開局並不順利，但是小哥卻不氣餒，堅持每天進一步的方針，日復一日的努力終於可以有效適應健身的節奏。



不知不覺健身運動來到第30天，小哥也希望自己的鍛鍊計劃可以轉型升級，為此他專門購置了一些健身器械，比如引體向上杆、伏地挺身支架、啞鈴等等，能充分鍛鍊他全身的肌肉，可以想像在不久的將來一顆健身界的新星就要冉冉升起。



隨著健身訓練的逐步深入，小哥的難度也越來越大。

不僅伏地挺身變成了下斜式伏地挺身，而且為了增加負重，還專門讓兒子待在背上，這手臂力量絕對槓槓的。



高難度動作也是被不斷解鎖，一開始的時候他從來沒想過自己可以這麼厲害，看一個普通的伏地挺身支架也被他玩成這樣，小編實在對此佩服的五體投地。



90天的時間終於過去，讓我們快來見識一下他的訓練結果，可以看出整體看起來明顯強壯了一些，但是預料中的肌肉線條還是沒有出現，看來小哥要是想成功變身健身達人還需要一段時間。

誰說健身運動一定要去健身房才能完成，只要你有一顆努力堅持的心，在家同樣也能練出完美身材。

當然在這一過程中，一定要講求方式方法和循序漸進，必要時可以邀請專業人士進行指導，千萬不要逞強哦！



—貴在堅持—

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