34歲女博士生兩個多月瘦身25斤，沒有節食運動，掌握方法成功瘦

從一個胖子到一個身材苗條的女神轉變，首先要經歷的就是減肥，減肥的過程是非常不容易的，一般能夠成功的人，基本上都是有毅力，耐心和堅持的。

我是一名女博士生，今年34歲，現在是一個一邊工作，一邊學習的狀態，當初我研究生畢業以後，就開始工作了，後來因為單位的需要，我只能繼續讀碩了。

我是一個非常愛美的女人，對自身的要求特別高，各方面的細節都是非常重視的，從每天的各種衣服，鞋子的搭配，到面部的化妝打扮，還有自己的行為舉止，還有自己生活習慣的養成等等。

所以我最難容忍的就是發胖，當初發胖的時候，我是不管付出什麼代價，都要減肥讓自己瘦下來，當然我沒有選擇節食運動這種減肥方法。

當初是因為生孩子的緣故，導致我的體型走樣嚴重，對於我這樣的女人來說，是很難容忍自己是一個胖子的，所以後來我就努力減肥，好在最終在沒節食運動的情況下，減肥成功了。

平時的為為了保持自己的身材皮膚，對飲食，運動，睡眠等方面都是嚴格要求的。

比如在吃飯方面，我一直都是以蔬菜水果為主的，因為這樣能夠減少熱量的攝入，還能補充維生素，保持皮膚的光滑，當然為了身體的需要，也會適當的吃一些低熱量的肉食，像雞肉，魚，蝦，牛肉等等。

在運動方面做的就更多了，沒事的時候我就跳減肥操，練瑜伽，深蹲，跑步，打球等。

而在睡眠方面，我要求自己不熬夜，每天按時睡按時起。

當然後來減肥的時候，因為身體比較虛弱，是不能夠節食運動的，所以只能嘗試其它的減肥方法了。

減肥的方法有多種多樣，很多人都說減肥就是管住嘴邁開腿，其實說白了就是節食運動，其實我了解過，基本上沒有人能夠通過這種方法減肥成功的，因為節食減的是身體的水分，並不是脂肪，而運動分為有氧運動和無氧運動，自己掌握不好對身體的傷害程度會很大，而這種方法減肥效果不明顯，反彈還很快，就說那些運動吧，哪一個退役以後有不發胖的。

當初我也是因為身體的緣故，所以就沒有嘗試這種方法，我也是怕自己的身體吃不消。

後來我嘗試過吃減肥藥，喝蜂蜜水減肥，減肥茶，針灸減肥，還有各種減肥食譜，偏方等等之類的方法，只是讓我沒想到的是，我整整堅持了一年半左右，最終卻一點都沒有能夠瘦下來，這讓我鬱悶的想哭。

雖然說減肥一次次的失敗，讓我非常的無奈，但是我卻不敢因此放棄減肥，只要一看到鏡子裡的自己滿身的贅肉，大象腿，麒麟臂，大肚腩，水桶腰，我就感到一陣陣的難受，想到自己以前的小蠻腰，大長腿還有馬甲線，我就又有了減肥的動力，仿佛自己不知疲倦的在跟肥胖較量，我是真的輸不起。

就在我束手無策的時候，偶然遇到了一位營養師醫生，並顯在她的幫助下，我才得以減肥成功。

但是她讓我吃一種特定的食品，這種食品只需要代替每天的早晚飯，當然中午還是能夠正常吃飯，平時多喝水就行了。

得知方法的我，可是沒有任何的猶豫，就開始嘗試著減肥了。

後來果然沒有讓我失望，在短短的兩個多月，就成功的瘦身25斤，而且沒有節食運動，掌握方法就能成功瘦。

真的沒有想到，減肥也可以這樣的輕鬆，自從瘦下來以後，我也恢復了往日的風采，還是那麼的年輕漂亮，還是別人眼中的女神。

而且我的同學，同事姐妹們，也都是用的這種食品減肥成功的，另外我們瘦下來一年多了，體重也沒有反彈，真的是一個科學靠譜的減肥方法，你用也一樣可以成功瘦。