這就是為什麼別人的發球那麼牛！

在網球比賽中，如果不太注意發球的質量，就很容易浪費可以直接得分的發球局。

為了能夠在己方發球局多得分，加強自己的發球技術和提高球速是理所應當的。

然而，發球對於很多網球初學者而言，是一個非常令人困惑的技術環節，所以希望本文對想提高發球技術的朋友們有幫助。

本文將通過四個步驟來教大家學習如何發出球速快，質量高的球，包括球拍握拍方法、拋球練習、小臂內旋動作規範和發球練習方法。

一、握拍

建議初學者們先學習並掌握大陸式握拍法，大陸式握拍的手勢就像握著斧子錘子一樣。

這樣的手勢能讓你的發球更有力度，讓拍面和球的接觸面更大，在擊球時讓手上發出的力量正確的傳遞出來，是出色發球的重要一部分。

如果想知道自己的握拍方式有沒有錯誤，其實很簡單，可以試試看能不能用拍子向下的邊框打到球，如果不能直接向下打到球，那你的握拍方式可以有問題，需要調整。

二、投擲的動作

發球的另一個核心環節是投擲。

拋球動作雖然不是很複雜，但要能正確掌握與運用，唯一的途徑就是多練習。

網球必須放在拇指和其它手指之間，手臂自然垂直將球向上拋，同時跨部向前送，當手臂上升到與肩同高度時，將球順勢垂直釋放到空中。

根據以上正確發球動作技術分析，反覆體會拋出的球要垂直起落，檢查拋球高度是不是合適，拋球力量要掌握適當，避免忽大忽小的現象。

準確的拋球落地位置是在端線前30厘米附近。

三、小臂內旋

好的發球始於出色的揮拍。

當你揮拍的時候，如果保持手臂不轉動的話，應該是你的小拇指方向先接觸球。

但實際擊球的時候，你需要旋轉手臂（注意不是手腕），這樣你的大拇指向球的方向轉動而擊球，你像你與朋友擊掌一樣。

專業球員們發球時揮拍擊球前十拍柄指向球，而揮拍結束時，隨著手臂的轉動，拍柄指向天空。

由於拍子揮得很快，便有了揮鞭的效果。

四、發球練習方法

像大多數人一樣，你每一次打球的時候，先發幾個球熱熱身，然後就開始計分比賽了。

然而，你實際練習發球的時間有多少呢？練習發球，以下兩種發球練習方法值得試試。

1、對牆練習發球：距離牆六、七米遠，對著牆發球。

練習中注意反覆體會動作要領，初學時多注意在改進技術上，不要用全力。

不然只想用力，動作變形，適得其反。

2、網球場練發球：先在離網近處向球網發球，隨著技術的提高，逐漸加大距離、直至站在端線外練習發球。

就發球而言，費德勒無疑是最高效的選手，他的保發成功率高，並且不需要大炮式的發球，卻依然可以做到90%左右的保發成功率，另外，納達爾、錦織圭、小威廉士的發球也很棒，大家可以通過多看這些球星的發球慢動作，多模仿，多練習，一定能快速提高自身的發球質量的。