這個發球教程很新穎……

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前言

日本網球教學的思路跟歐美非常不同，他們把注重細節的風格發揮到極致，把發球的每一個元素都科學地拆解開來分析和練習，更注重發力的原理而不是動作，也許你看過很多歐美系的教學，那麼這個教程可能會給你一個新的角度。

一

發球的身體姿態：

1.大臂與肩膀成一條直線

2.小臂與球拍成一定夾角

3.錯誤示範

這裡視頻作者還貼心地給初學者提供了一個容易上手的「半上手」發球，在保證大臂與肩膀的直線，和小臂與球拍的夾角關係基礎上，可以先把球拋到身體側方，而不是上方，在比肩膀高一點的擊球點發球。

初學者可以在先掌握了這個折中的發球，再練習正常的發球就容易多了。

二

發球的動力學分解：

1.肩膀的旋轉

2.小臂的內旋

3.腰部的旋轉

三

發球的旋轉

拍面角度決定了擊球方向，而球拍軌跡決定了旋轉的方向。

兩個練習可以幫助初學者掌握給發球施加旋轉的方法：

1.旋轉顛球

像普通的顛球一樣，但試著在顛球的同時給網球增加側旋，體會手腕的在這過程中的使用。

2.拍柄擊球

像發球一樣動作，左手把球拋起，但不用拍面而是用拍柄底部去擊球，然後再試著用拍框側面去擊球，最後加上手臂內旋就是正常的發球。