網球發球揮拍與拋球協調性問題，三點就能幫你改進！

本期內容：

發球揮拍與拋球協調性

1、常見錯誤

首先讓我們來看下面這個發球：

當選手拋球已經達到最高點時，球拍還保留在最低點，存在嚴重的滯後！

這樣會產生兩個問題：

• 球拍必須快速向上完成擊球，擊球點變得非常不穩定 。
  
  
• 球員的拋球高度變得很高，對穩定性容易產生極大影響 。
  
  

2、糾正方法

• 排球發球

採用更為簡單的排球發球動作，建立正確的動作模型 ，持拍與拋球完成同步向上。

• 短握拍發球

採用半握拍的完成發球動作，讓引拍變得更加容易，體會拋球、球拍擊球的連貫動作。

• 完整動作

用正常的握拍完成全套發球動作，鞏固前面的正確動作模型、球拍與拋球向上的同步性明顯變好。

3、動作對比

從球拍高度可以明顯看出，球拍向上的同步性與拋球明顯改善。

4、動作要領總結

• 簡單才實用，發球動作也一樣。
  
  
• 球拍與拋球同步向上，不僅能降低拋球高度提升穩定性，還可以更好控制自己擊球點。