實現高速自我成長的三個核心技能

在信息爆炸的今天，信息來源越來越豐富，也越來越便捷。

只要肯付出，人人都能通過努力而得到不同程度的成長。

然而，每個人成長的速度與成就，差距是很大的。

有人一直在學習，但從未有改變，或者收穫甚少。

有人卻經過短短的成長期，發生了脫胎換骨的變化，成功實現了逆襲。

是什麼造成了他們之間有如此大的差異呢？

實現自我成長，需要具備多種技能，包括時間管理、思維能力、學習能力、閱讀能力、記憶能力、分析總結能力、情緒管理等等。

而熟練掌握學習能力、問讀能力、記憶能力這三種技能，可能讓大家在成長進程中實現如虎添翼的加速效果。

下面將一一為大家介紹原因及其中的要訣。

首先，學習能力是最容易被忽略的一個技能。

人人都經歷學習，人人都在談學習，大家已經習已為常地認為自己應該已經掌握學習的方法及技能。

而恰恰是當沒有掌握正確的學習方法，沒有達到應有的學習能力的時候，學習會變得很累，常常事倍功半。

這樣的學習，很難堅持下去。

而如果你已經掌握基本的學習技能，如果能進一提升，則能達到事半功倍的效果。

學習是一個整合知識的有機過程。

包括理解學習本身的基本過程，學習的基本方法，信息的收集整理分析，知識體系的構建與管理，鍛鍊抽象思維能力等等內容。

而其中給大家介紹一種「三步式快速學習方法」，是阿何在他的學習力課程中提到的一種有別於常規順序學習的方法。

第一步是找到規範教材後，首先詳細認真地閱讀目錄，至少看幾遍，對要學習的內容有整體的認識。

同類書籍大多，可以瀏覽後選一本規範全面的學習，也可你阿秋那樣用排名幾5或前10的書籍，提煉關鍵詞對比，選出一個較全面的教材。

並且按目錄繪製書本的思維導圖。

第二步是速讀，快速把整本教材看一遍。

注意這種速讀不強求完全理解教材內容，可以說是囫圇吞棗，講求速度，但要保證每一頁你都看過。

第三步是回憶並默寫思維導圖。

合上書，放好思維導圖，根據自己的回憶，自己去畫一遍思維導圖，能畫多少畫多少，不求太準確。

若是畫得慘不忍睹，那就再回過去看目錄，再合上書，再修改優化，直到和最初的思維導圖差不多為止。

熟練這個方法以後，後期加上刻意練習，是可以提升個人的綜合學習能力的。

其次，在自我成長及其他任何的學習中，閱讀是一個必經途徑。

大部分人從認識字以後，閱讀便是其最主要的學習途徑。

而閱讀的效率決定了我們進步的速度。

因此，在閱讀能力中，快速閱讀的能力是很關鍵的一個技能。

如果閱讀速度能提升幾倍，我們學習的時間成本便成倍降低，單位時間學習的內容就更多。

而掌握快速閱讀是一個循序漸進的過程。

本質上這是改變我們現有的閱讀習慣。

目前大部分人的「閱讀」是「讀書」，」讀「才是我們的習慣。

我們看到信息，通過朗讀或默讀再傳到大腦轉化，再輸出結果。

而快速閱讀，「閱」才是根本，直接用視覺接收的信息傳到大腦，無需要進行「讀」這個過程便能直接輸出結果。

減少了」讀「的環節，速度當然也就加快了。

當然，速讀還取決於視覺接收信息的能力以及理解等能力，這些都需要通過大量練習來獲得。

最後，除了掌握出色的學習能力，閱讀能力，還要加強記憶能力的鍛鍊。

隨著科技的發達，及電子產品的普及。

當手機已經成為人類其中一個器官，我們的記憶能力在不斷衰退。

但是，我們也看到不少人展現出驚人的記憶能力，如《最強大腦》里的選手，幾乎每個人都是記憶高手。

如果我們也有那樣的記憶能力，或者有他們一半甚至幾分之一的水平，成長的速度必定大幅提升。

2014年3月Nature有一篇文章，分析稱小鼠大腦的13個神經元的結構，用了高達1TB的數據。

而一個重約1.4千克的成年人大腦有大約1000億個神經元。

並且一般人類的記憶應用實際上只相當於大腦的十分之一，如果用當前最高的8TB硬碟來存儲這些數據，也需要9500塊硬碟。

由此可見，我們完全有潛質通過科學的方法提高自己的記憶能力。

通過理解大腦記憶的原理，遺忘的規律，有正確的方法進行強化練習，我們可以熟練地對數字，圖像，文字，等進行快速和長效地記憶，打造屬於自己的記憶宮殿。

頂尖高手可以一分鐘內記憶很多幅撲克，常人通過正確學習科學練習，也是能很好地提升記憶能力的。

以上幾個技能並不是孤立的，如：大腦的理解速度遠比你的閱讀速度快，需要你的眼睛更快地移動，良好的記憶能力總是能幫助提高理解能力，而理解能力又能提高閱讀速度……能綜合提升和運用各種技能的人，才能在自我成長中速度更快，成就更高。

學習、速讀、記憶這幾個技能，是技巧，同時也是能力。

只有懂得了方法，並且付諸行動，才會收穫相應能力。

畢竟執行力，也是自我成長中一個不可缺少的能力！

推薦延伸閱讀：

《好好學習》作者：成甲

《快速閱讀》作者：克里斯蒂安 格呂寧

《最強大腦 : 寫給中國人的記憶魔法書》作者：王峰