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【課程：水中步行、悶氣吐氣與韻律呼吸】一、水中步行初學游泳必先習慣水性，最簡單的方法就是水中步行，藉此一步驟來讓學員熟悉水溫，阻力及浮力，練習方式很多，務必依學員的程度來施行。一步步的誘導他們。...

上一章我講了「桌球裝備的選擇」。這章可以拿著你的裝備和我一起進行今天的學習。這一章講下橫板桌球拍的握法和自我球感練習。一、橫板桌球拍的握法橫板桌球拍的分兩面，一面為黑色，一面為紅色。具體哪種顏色...