蛙泳想要游得快，划水不要「太用力」博時水精課堂
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在向外撥水後，雙手運行的軌跡更像是一個反心形：外側圓滑然後收緊向前伸。
下圖是奧運金牌選手的完整劃手反心形動作，手部動作在下巴前完成。
這是很多初學者非常容易犯的錯誤：儘可能地把划水路線向後延長，有些愛好者甚至會劃到胸部以下的位置，這會造成動作的停頓，雙手很難在划水結束後連貫地前伸。
正確的動作是雙手始終在胸部靠前的位置划水，你不會感覺到劃住了大量的水，但是這會讓你在劃臂結束後雙手及身體向前行進得更加連貫與快速。
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