蛙泳中的一些值得注意的技巧！
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那麼蛙泳都有哪些技巧呢？
第一點，頭部動作，我們在游蛙泳時可能會抬起頭吸氣，其實主動抬頭這個動作是錯誤的，標準的蛙泳頭部是基本保持收緊下巴，頭部基本保持不動，通過划水和背部力量將肩膀及背部抬出水面，從而來完成頭部出水換氣。
當我們換氣時應儘可能快的完成，因為當我們在出水換氣的那一瞬間，我們的身體基本處於停滯狀態，這就影響了我們的游進速度。
第二點，這裡我要說的劃手節奏，其實劃手有兩個階段第一是直臂向後向下划水，第二就是開始向內向上抱水，可能我們在比賽時看不出運動員劃臂的變化，因為比賽時的動作太快了，而真正放鬆游的時候你會發現其實劃手向後向外的時候是較慢的，當向內向上的時候開始加速，這就是為了縮短出水時間，換氣後迅速潛入水中，進行下一組動作！
第三點，這裡我要說的是腿部動作，大部分人都存在這個問題，那就是膝蓋分開的距離過大，導致阻力太大，正確的姿勢應該是兩膝之間的距離應該與肩同寬，雙腳之間的距離略大於膝蓋，小腿收腿時躲在大腿後面進行，減小阻力。
還有就是大腿收的太多，也增加了阻力面積。
第四點就是身體姿勢了，這個放在最後講因為這一點應該對於初學者來說尤為重要，水平的漂浮在水面上這是你能不能向前游進的關鍵所在了！
做到以上這四點我相信你的蛙泳應該還算不錯了，如果你還做不到，不要灰心，堅持練習不斷改正，游泳這種細活就是要我們不斷完善才能更進一步的！
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