37歲張鈞甯常年沉迷健身！5個動作快速燃脂塑形，是時候公開了

對於女人來說，最高級的炫富莫過於「身材無敵，年齡成謎」。

如果讓你選擇30歲之後成為什麼樣的人，你會怎麼選？我會選擇像演員張鈞甯這樣的人，自律的人生，姣好的面容，曼妙的身材，大眾眼中的氣質型女神，你看得出她已經37歲了嗎？

她是極度自律的人，出生在書香門第，十八歲便考入中國台北大學歷史系，後面機緣巧合下進入了娛樂圈，為人特別低調，伴隨她身邊最多的話題莫過於「健身」這件事了。

正是因為常年不斷健身運動，張鈞甯整個人的狀態保養的非常好，身材凹凸有致，皮膚凍齡無紋。

當一個女人身上肌膚緊緻且充滿力量時，則是另一種性感。

連在健身房偶遇時，彭于晏都會被她的毅力佩服到。

就連男明星尹正提到她時，都誇她高顏值高情商，連腳都長得好看，怎麼能如此有魅力！

看到這裡你有沒有發現，健身帶給女性形象的效果堪比整容級，不管是女明星還是素人都一樣，女人一旦擁有了好身材，魅力值就會無限放大。

比如袁姍姍，靠健身擺脫「土肥圓」稱號，變成粉絲心中的馬甲線女神。

演員孫儷常年堅持練習普拉提（運動），身材保養的非常好，壓根看不出是兩個孩子的媽，而且還37歲了。

甚至連她和鄧超兩人的女經紀人郭思，都在孫儷的幫助下成功減重74斤，被網友稱為「勵志姐」。

而讓大半個月娛樂圈女明星都熱愛的減脂塑形運動就是普拉提，燃脂效果超乎你想像，據說做10分鐘的普拉提就能讓你消耗掉一塊大巧克力的熱量！

普拉提是什麼？簡單來說就是一種依靠器材鍛鍊肌群的運動，它不僅能燃脂塑形，還能促進四肢

協調發展，改正不良體態！

網上隨便一搜，各種練普拉提成功瘦身的例子一大堆，一個比一個更勵志。

如果你沒時間跟明星一樣去專業的健身房練普拉提，那麼不妨試試下面這款神奇的「普拉提棒」，最近網上都很流行它，特意為了那些平時工作忙沒時間去健身房的人準備的，一個棒子就能讓你全方位瘦下來。

TA輕便小巧還可拆卸，玩法多樣，男女老少皆能用，我家大姐用它練了不到半個月就瘦了一大圈！尤其是肚子上的「游泳圈」縮的特明顯，太牛了。

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不管你是有蝴蝶臂還是大象腿、小肚腩，它都能神奇的幫你燃掉身上多餘的脂肪，每天花個半小時，一個月瘦15斤不是問題！

下面給大家推薦搭配這款普拉提棒子的幾個經典動作，趕緊收藏起來！

動作一：普拉提深蹲式；作用是綜合性瘦全身，尤其是大腿肉，一組20下，一天兩組。

動作二：空中蹬腿式； 作用是塑形美腿，可以改正不良腿型。

一組15下，一天3組。

動作三：手臂拉伸式；作用是甩掉手臂拜拜肉，一天3組，一組20下。

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動作4：弓步扭轉式；作用是提臀瘦腰，一天2組，一組20下。

最後一個動作是後蹬式，作用於臀部和腿部的脂肪，快速練就蜜桃臀。

一天3組，一組15下。

這上面5個動作具體練幾下可以視情況而定，新手一開始不用太猛，循序漸進即可。

當然這只是最經典的5個動作，普拉提要真正算起來玩法可有上千種，網上一搜教程非常多。

它的質量也是毋庸置疑，細節方面做的非常好，自由拆卸的設計讓攜帶更方便，收納不占地，還能解鎖更多動作。

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如果出門想帶著它拆掉即可，組裝起來也非常簡單↓↓

質量好，經久耐用，只要你不暴力對待它用個幾年沒問題，全家都能用，這種能瘦全身的神器真是可遇不可求。

今天在這裡購買還能享受最大折扣，原價119的普拉提棒現在只要49人民幣，還包郵！

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