柳岩身材有多苗條跳繩就有多拼！一個月瘦20斤，只需一條繩子

減肥這件事，幾乎是每個人心中的痛，為了讓自己變瘦變美可謂是花招百出，有每天去健身房打卡訓練的，也有選擇節食或者吃減肥藥的。

但說實話，天天去健身房對於上班族來說幾乎是不可能的事，工作忙的不可開交，哪有那麼多時間去健身房，再說辦一張卡要三四千塊，再請個私教下來又上千塊，這麼貴一個月還沒去幾次，典型的費錢還不討好！

很多傻乎乎的女人為了不受運動這個苦，還選擇吃減肥藥，殊不知其中副作用有多大！看了這些↓，你還敢隨便吃嗎？

那麼究竟有什麼辦法可以健康有效的減肥呢？

今天小編給大家推薦一個風靡歐美國家的瘦身塑形方法——跳繩！對的你沒看錯，就是小時候我們經常玩的跳繩！

很多人還不知道，跳繩對燃脂的效果非常大，據研究表明：跳繩10分鐘所消耗的熱量=慢跑30分鐘:=游泳25分鐘！

它真的是一個用時少、操作簡單又高效的瘦身運動，長期跳下來不僅瘦出好身材，還能協調手腳靈活性，好處非常多。

很多男女明星私底下也都喜歡用跳繩來健身燃脂；

比如「流量明星」黃子韜，他們這類藝人對身材要求非常高，所以會花很多時間來健身塑形。

這不之前為了演唱會做準備，還在烈日底下跳繩減肥↓

還有「馬甲線」女王袁姍姍，剛出道被網友吐槽「土肥圓」，後來努力變成現在的健身女王，身材一級好↓

還有娛樂圈出了名身材火熱的柳岩，她更是公開表示「跳繩是件簡單又非常燃脂的運動」，她自己可以連續跳半小時不停！

這還不夠，最讓我驚訝的是王傳君！為了更好的塑造刻畫好《我不是藥神》里的人物形象，她開始瘋狂減肥，據徐崢透露：他為這個角色每天跳繩減肥，後來甚至一天跳8000個，在開機前瘦了20斤！

可見跳繩真的是個燃脂非常快的運動！它的減肥效果真不比跑步差，而且男女老少皆宜，簡單易學還不占空間！

如果你也想擁有明星般苗條性感的好身材，那麼這款能夠計算卡路里的電子計數跳繩你值得擁有！

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跟一般的跳繩不同，它可以精準計算你在跳繩過程中消耗的熱量和運動量。

讓你有一個更清晰的了解。

同時還送兩個泡棉球，可以模擬跳繩狀態，實現「無繩跳繩狀態」。

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這一點對那些怕繩子彈到自己身上的人特別貼心，360度的繞繩設計非常方便！

跳累了還能用它的泡棉球去按摩放鬆腿部，一物兩用，再也不擔心會有小腿肌了，特別划算。

它的繩子採用的是pvc實心繩，韌度強耐磨性非常好，長短也可以自己調節，不論高矮胖瘦都能用。

一周花個幾天時間跳一跳，一次花個10幾20分鐘，體重蹭蹭蹭的往下掉，一個月我就從58kg斤掉到了48kg，差不多有20斤，天啊很感人有沒有！

每天花10分鐘跳下繩，只需一個月就能練出好身材，簡直不要太迷人！

重點是，這條多功能跳神器一條只要39塊！多種模式輕鬆轉換，性價比太高了！

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