有這幾種心態，永遠擺脫不了游泳初學者的身份

2020-08-26

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現在，室內游泳館隨處可見，每到暑假，游泳課都很熱門。

但家長們在心態上總有一些誤區。

誤區一、可以救人了

從安全角度出發，人是陸生動物，最好離水遠一點。

尤其是一知半解時，膽子大，容易出事。

如果落入湍流中，奧運游泳冠軍都不一定能活下來。

公開水域裡，有太多我們無法預知、無法逃脫的危險，即使學會了游泳，也要教育孩子避免在公開水域游泳。

會游泳的人救溺水者，結果雙雙溺亡，這樣的新聞屢見不鮮。

溺水者出於求生本能爆發出的力量，會讓六十老嫗變成施瓦辛格，使每一位正面接近他的人瞬間被拉入水中，其危險可想而知。

誤區二、幾節課就能學會

很多初學者，高興地宣稱一個月、兩個月學會了什麼泳姿，並且達到了什麼水平。

我也確實見過一個六歲的小女孩兒在半年的時間裡拿下了四種泳姿，並且游得挺標準。

但這些都基於優秀的身體條件和運動天賦的前提下，個案是有的，然而不適用於大部分普通人。

初學者易犯的一個錯誤，就是熱衷於"開始遊了"、"可以游多長"等等問題。

要知道，在水裡會移動是很簡單的事情，然而，會移動不等於會游，不如稱其為戲水更為確切。

短訓班很受家長們青睞。

我不贊成任何形式的短訓班，因為速成的本質無非是尋找噱頭以討好想走捷徑的人，教學目標必然也很功利。

游泳的基本功訓練很重要，而基礎訓練是最枯燥、最不易見成效的，很容易被人忽略或放棄。

誤區三、不需要游的那麼專業

對於初學者來說，專業和非專業之間是沒有區別的。

所謂專業，應該是指在某一領域的學習上所花的時間更長，僅此而已。

專業的和非專業的，在起始階段的學習和訓練內容應該是一樣的。

因此，請不要得出以下結論：短訓=非專業，長訓=專業。

這種結論會導致速成心理，催生短期行為。

誤區四、不注意保暖

標準訓練泳池的水溫度恆定在25~27℃，這是低於人的體溫的。

但對於孩子來說，這個溫度稍低了些。

因此課後需要注意保暖預防感冒。

在學會一種泳姿之後，孩子們的運動量會逐漸加大，每堂課後會很疲勞，這時，他們的免疫力會呈幾何級數下降。

如果游泳後著涼，孩子很容易感冒。

感冒本身並不可怕，可怕的是感冒不能及時痊癒而繼發的各種併發症，如心肌炎，中耳炎，鼻炎，咽喉炎等。

所以要在下課後馬上喝點熱水，讓孩子發發汗，將其體內寒氣逼出。

其次，小孩子身體易疲勞，但恢復起來也較成人快，睡覺也是一種積極的免疫手段。

每天至少10小時的睡眠，在這個問題上沒有商量的餘地。

另外，營養上也需要注意，燕麥、奶酪、奶粉、各種主食都非常好。

游泳是高消耗的運動，孩子們的胃口會增大，首先應該保證的是熱量補充，吃不下、吃不夠就一日多餐。

合理的營養保證，有效的恢復手段，健康的訓練狀態，缺一不可。

否則不如不練。

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