國外的體育課都學點啥？看完懷疑自己上了假的體育課……

說到體育課，國內的體育課可謂在各大主課的夾縫中求生存，基本上就是幾個「沒完沒了」：「沒完沒了的廣播體操；沒完沒了的跑、跳、衝刺；沒完沒了的體育達標；沒完沒了的理論知識。

」

但要知道體育運動，不僅僅作為一種培養孩子運動技能、興趣和增強體質的手段，更應該被看作對孩子的一種生存教育。

今天牛牛成長分享的這篇文章，在介紹國外先進的體育課程的同時，也希望能幫助各位家長從更多的維度理解體育教育的豐富形式和價值。

1

美國——孩子能進校隊是家庭榮耀

美國的體育課程從小學開始就異常豐富，到了大學後更是包羅萬象。

除棒球、籃球、網球等常規項目外，學生們的其它興趣愛好幾乎都能得到滿足：冥想課、瑜伽課、舞蹈課、軍事訓練課、野外求生課。

美國的體育課有著廣泛的社會基礎。

在社區里，家長們帶著孩子跑步、打棒球的場景隨處可見，每個社區也都配備健身器材供大家免費使用。

如果學生能進入校隊，對整個家庭而言都是一件非常榮耀的事，家長會為此專門舉行家庭聚會以慶祝。

（美國校際橄欖球賽）

2

日本——從幼兒園開始「冬季耐寒訓練」

日本小學的體育課，除了體操、跑步、跳遠、跳高、倒立以及保護地墊上的跳躍、翻滾等身體活動之外，還有跳繩、足球、籃球、棒球、排球、跳山羊、單雙槓、呼啦圈、獨輪車、自行車等器械或球類運動。

日本孩子大都從幼兒園開始，就接受「冬季耐寒訓練」，並全員參加「冬季持久走大會」。

每年年底進入冬季開始，日本小學的全體孩子，利用早晨到學校的時間或者是課餘時間，都去操場上跑步訓練耐力。

在經過近一個冬天的訓練之後，學校會組織一年一度的類似冬季馬拉松的「冬季持久走大會」。

（日本體育課-慢跑）

3

法國——體育占高考成績的1/10

法國教育部規定，高中生考大學，體育是其中的一門主科，必須經過考試才能升入大學。

在高考的200分總分中，體育成績以20分計入總分，占了10%。

而計算體育成績的方法也十分講究，通常以高中最後一個學年的平時成績為主要依據，包括有體育課的成績、競賽的成績和上體育課的出勤率等。

學校的體育考試項目分為田徑、體操和游泳三大類，學生可以從中任選一類。

4

韓國——學生因鍛鍊受傷可享保險

韓國學生體育課球類活動較多，每一個學生都能充分參與。

另外項目也很全面，跳山羊、單雙槓都為運動項目，特別是跑步與伏地挺身，是所有學生經常訓練的內容。

在韓國，多數學生家長認為，在運動中孩子的磕碰、受傷是難免的，要不怎麼能掌握體育技能呢？

只要是學校盡到了防範的責任，家長就不會找學校的麻煩，而且學生都有保險，受傷後的醫療費用都由保險公司負承擔，學校的壓力不會很大。

（韓國跆拳道體育課）

5

新加坡——初三學生參加「荒島求生」訓練

新加坡的體育課程與中國內地相同，一般每周一節，每節一小時。

最有特色的是，每位初三學生要參加一次「荒島求生」的野外生存訓練。

與國內只有一名體育老師上課的情況不同，在新加坡，每種不同的技巧都會有不同的老師指導授課。

野外生存訓練，對於很多學生而言是一項巨大挑戰，學生要在新加坡主島外的一個叫烏敏島的荒島上，完成為期一周的生存練習，其間有攀岩、叢林探險、製作竹筏和劃皮划艇繞島一周等難度相對較高的活動。

6

俄羅斯——「肚皮舞」、「街舞」走進體育課

近年來，俄羅斯學生的體育課正經歷著較大的變革。

課堂一改單調乏味的局面，更強調趣味性和持續性、更著重於個人技術的課程，把學生們領進了一個全新的體育世界，甚至連肚皮舞、街舞都被列為了體育課學習的內容。

7

英國——老師自掏腰包鼓勵優秀學生

在英國中小學，每周一下午是體育活動課，學生每周都可自由選擇體育項目。

持續時間大約一個小時。

相對於國內體育課較固定的幾個運動項目，英國學生有著更多的選擇，有馬術、皮划艇、英式橄欖球、網球、跑步、競走、足球等，連舞蹈也被列入了體育項目。

每個體育項目都有老師指導。

學生可以自由選擇體育項目，每周還可以更換運動項目。

為了更好地激發學生在項目上的興趣，吸引更多的學生參與，一些體育老師常常會設立各種競賽，並自掏腰包購置獎品鼓勵表現優異的學生。

學校也會出錢設立各種獎勵，嘉獎在校運動會上取得好成績的學生。

早在2009年，《岩松看美國》系列中，有一個話題是關於美國的體育教育。

中國的體育教育與美國相比，到底存在哪些差異？

「我們看別人是為了看自己:不管是看美國，還是將來看其它國家，我們的出發點都是為了看我們自己。

看別人的現在也是為了看我們的未來。

」

白岩松老師的這個觀點值得反覆揣摩。

體育運動讓孩子學會贏，也學會輸；

學會去領導，也學會被領導；

學會做極致的自己，也學會做團隊的一員22；

學會什麼時候奮爭，也學會什麼時候承認失敗；

這些，都是我們成為一個人所要學習的內容。

眾多國家無處不在的體育訓練告訴我們——運動能力強，善於比賽，能在訓練中持之以恆並脫穎而出的孩子，才是真正情商與智商具備的人。

如今，隨著中國家長眼界越來越開闊，越來越多孩子從小就開始發展自己的體育才藝，下面，就給大家分享一些建議：

01

選擇孩子感興趣的，而不是家長感興趣的

如果孩子只是為了滿足爸媽對某些體育項目的「嚮往」而接受訓練，訓練的質量不會高到哪裡去。

對於青少年業餘體育愛好者而言，自己感興趣才是保證「堅持」的主要因素。

02

到真實的競技場上，一較高下

競技場是微觀的人生。

不是努力就能獲得好成績的。

絕不是每一場比賽，都有絕對的「公平」。

這種「不公平」，布滿在孩子將來的路上，競技場的經歷，能給孩子講清這些大道理。

單人運動固然磨礪心志，但建議孩子多去參與不以升學考試為目的的、相對純粹、適合青少年的競技賽事，不僅能提升臨場發揮的心理素質，更讓孩子收穫一群志同道合、共同進步的好友。

03

儘可能到戶外去運動

室內運動誠然好，但戶外運動往往更能給孩子陌生環境的挑戰，在追逐大自然的同時，享受體育運動帶給他們的快樂，像足球、橄欖球、棒球都是很好的戶外運動。

【牛牛成長】在家門口上世界的體育課