體育鍛鍊正從學校延伸到家庭

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隨著中考體育考試的臨近，游泳館、健身房裡來了中學生，體育鍛鍊成了不少孩子的生活常態。

在培訓機構、學校體育項目之外，不少家長也為孩子找尋新的鍛鍊方式，其中，「自助式」體育鍛鍊最近就很火，幾個家長「拼團」選項目、找教練、約場地，帶孩子投入到火熱的體育鍛鍊中。

家長圈興起「拼團」體育鍛鍊

租籃球場地、找籃球教練、約志同道合的孩子……張女士最近為上二年級的兒子打籃球一事忙得不亦樂乎，她和班裡幾位媽媽一拍即合，「組團學籃球，以運動促長個」。

張女士先是諮詢家附近的體育館，結果收費不菲，而且時間也不太合適。

經過一番調研，她找到了一種「自助式」模式——通過朋友介紹找到相熟的教練，然後約在學校附近的公園籃球場，等孩子們放學就能就近打球。

這樣下來，教練費用比體育館裡便宜一半，租用場地費也才１０元兩小時，就近活動也節省了孩子們的時間，一舉多得。

記者在走訪中發現，「自助式」體育項目在家長中廣受歡迎。

劉先生已踐行「自助式」籃球課２年了，只不過孩子們不是同一個班的，而是臨近小區里的。

起初，只是小區里的幾個孩子周末隨便玩玩，結果吸引了臨近四五個小區的孩子，籃球小分隊從６個孩子一下增加到２０個。

為了讓孩子們玩得更盡興更專業，其中一位家長聯繫到北京體育大學畢業的籃球教練，然後利用小區里免費的露天籃球場地，開始一周一次的正規訓練。

兩年的訓練中，無論寒冬酷暑，大多數孩子都堅持下來了。

「從一開始在球場上的哭鬧和追打，然後是互相指責，到現在的團結拼搏，那種精神狀態讓我們很感動。

」說起這兩年的收穫，劉先生十分欣慰，「孩子們在打球過程中變成了哥們，最重要的是，他們的心態平穩了許多，拼搏精神更強了。

」

除了籃球自助，其他體育項目組團的也很多。

教練既有家長間相互推薦的，也有家長自身。

場地的租用也充分發揮了家長資源，多數是由家長負責聯繫高校、社會機構的籃球場地，免場地費。

採訪中，家長們普遍認同這種「自助式」鍛鍊方式，費用便宜，離家不遠，既達到專業訓練的目的，又能鍛鍊孩子的體能、協調性、團隊合作意識，塑造孩子良好的性格。

學校課表變了 運動量更大了

北京景山學校遠洋分校一年級的小豆包莎莎連日來有些興奮，每天放學回家就迫不及待地向父母匯報自己在學校的各種趣事和學到的各種本領。

講到她最愛上的體育課時，小姑娘簡直眉飛色舞，「我最期待的就是每天的體育課啦！」

這學期，莎莎的課表發生了變化，基本上每天都有一節體育課。

同時，學校還開設有擊劍、桌球等校本體育課，孩子們可以自由選擇。

此外，學校還開設了籃球、足球、健美操、定向越野等特色體育社團。

副校長齊浛說，「學校抓學生的體育教育，不是僅僅追求體育成績，而是在這個過程中，強健學生的身體，培養其團隊合作意識，鍛鍊其意志品質。

」

近日，昌平一中推行體育課實行走班教學，學生可在網上自由選課。

在大量調研的基礎上，為學生設計了專業水平的項目課程，本學期開設有田徑、體操、足球、籃球、跆拳道、健美操等一系列優質課程，實行必修與選修有序結合，學生根據自己的需求與愛好在網上選課。

據介紹，此次體育選項課程的改革嘗試，旨在讓每名學生積極努力地參與運動，不斷增強學生身體素質，使學生學會自主健身，從而養成終生體育鍛鍊的習慣。

本學期，北京十二中的孩子們也增加了一項體育運動的新選擇，學校新開設的攀岩選修課備受歡迎。

在教學樓外牆上，學校搭建了一面十幾米高的岩壁和一面五米左右高的訓練岩壁，學生們可以選修上課。

體育主管老師表示，攀岩課將按照「選修課＋攀岩隊」的選拔和訓練模式，注重學生的興趣培養與體質鍛鍊。

社會資源為運動注入新能量

在北京市主要城區，少年宮和青少年活動中心成為家長們為孩子選擇體育鍛鍊的首選之地。

在此之外，一些專業的體育培訓機構也吸引著家長帶領孩子前來報名參加體育鍛鍊。

記者在走訪中了解到，孩子們參與的項目大多集中在籃球、足球、輪滑、桌球、羽毛球、游泳等項目上。

但隨著近幾年跆拳道、擊劍等運動的興起，不少家長把目光投向了這些新興的項目上。

在微信平台上，一些親子活動的公眾號也大受家長的追捧，如親子採摘、爬山等活動在短時間內就能吸引上百的家長報名參與。

有專家稱，越來越多的家長開始意識到，孩子的健康成長與體育息息相關，希望讓孩子通過體育運動擁有快樂和健康。

在某游泳館，記者見到了年僅６歲的佳佳。

小姑娘從３歲起就開始學習游泳，如今蝶泳、仰泳、蛙泳、自由式游得有模有樣。

談及送孩子游泳的初衷，佳佳媽媽稱，女兒小時候身體不太好，經常感冒，於是就想通過游泳增強女兒的體質，現在女兒很少上醫院。

培訓機構各種體育鍛鍊項目之所以受到家長的歡迎，還在於這滿足了家長的迫切需求——隨著生活水平的提高，出現了不少「小胖墩兒」「小眼鏡」。

家長黃女士把兒子送到少年宮學打桌球，就是衝著減肥的目的去的。

與黃女士不同，李先生把兒子送去打羽毛球，實在是忍受不了兒子宅在家裡看電視、上網、打遊戲，堅持一定要讓他動起來。

「不管孩子將來從事什麼職業，有個好身板才是硬道理。

」李先生的話道出了不少家長的心聲。

■專家視點

體育課不能離開教育

於素梅（中國教育科學研究院研究員）：體育是一門學校教育中不可缺少的重要學科，如果體育不體現育人功能，就不是完整的體育教育。

所以，從運動教育模式來看，一是讓學生多體驗，另一個更為重要的目的是要實現體育的教育功能。

就小學階段而言，小學體育主要應培養學生終身體育的意識，小學生還形成不了很強的技能，所以小學的體育教學要科學化、精細化，體育教師上課不能只是遊戲，要有培養的目的，並進行一定的德育滲透。

離開了教育的體育課不是體育課，是運動訓練課，訓練是為了拿金牌，而不是為了身心健康而全面發展。

學生參與體育學習，快樂是需要的。

學生能夠體驗到運動的樂趣，不僅學習效果要好，而且，有利於孩子們的身心健康發展，這也是許多體育課採用遊戲化的初衷。

但又不能完全僅以做遊戲來完成體育教學。

在體育鍛鍊的辛苦、痛苦中，孩子能頑強拼搏、堅持不懈，最終獲得成功，依然是快樂的體驗。

所以，我認為體育課乃至體育運動中，學生體驗和享受快樂都是不可或缺的。

體育帶給孩子人格美

朱永國（首都體育學院訓練教研室主任）：當前，青少年的肥胖問題、體質下降問題比較突出，在軍訓中站軍姿、體育課上跑步中都會偶有學生暈倒，這應該引起我們的重視。

尤其是伴隨著手機、網際網路的發展，越來越多的青少年養成了上網、網絡閱讀等網絡習慣，這也使他們離真實的體育鍛鍊更遠。

這些問題，歸根究底，還是需要通過體育鍛鍊來扭轉。

國務院出台了關於加快發展體育產業第４６號文件，將體育產業上升為「國家戰略」，青少年是未來社會的主力，這實則也對青少年提出了要求。

體育鍛鍊對孩子身體的影響很顯然，同時也能帶來積極上進、陽光健康的精神面貌。

著名教育家蔡元培先生早就提出，「完全人格，首在體育」。

尤其是青少年階段的人，其人生觀、價值觀都尚在形成之中，好的人格在體育運動中能更好地形成，如在體育競技中，有輸有贏，能增強人的心理素質，培養迎難而上的抗挫能力，這也正是體育的教育功能。

對於家長而言，應該從自身做起，多參加運動，並有計劃地多給孩子講一些體育方面的理論知識，多給予孩子以鼓勵，同時，從孩子的興趣出發選擇體育項目。

我建議家長能多帶孩子參加集體類項目，在青少年時期，集體類體育項目的效果更好，既能鍛鍊身體，還能起到增強孩子的意志力、團隊協作意識等教育效果。