現代人不運動

隨著年齡增長，肌肉力量會逐漸下降，鈣質也會不斷流失。如果長期不運動，這種情況會越來越嚴重，最終會影響到生活品質。肌肉力量和鈣含量的下降會使人更 ...

長期缺乏運動，會使組織器官機能下降30%，增加多種慢性疾病的發病風險。 ... 相比幾乎不運動的低運動量者，中、高運動量的人死亡風險分別要低28%和33% ...

不運動其實超可怕，哥倫比亞運動醫學醫師Farah Hameed提出4個一但停止運動後，身體就會發生的狀況，提醒你就算運動量再小，也要保持習慣以維持健康。 10天 ...

宅在家不運動的後果，燃燒更少的卡路里、新陳代謝變差等，就算不出門，也能繼續保持運動的習慣，讓自己的身體就算在疫情間，也有滿滿的抵抗力和免疫力。