肌肉男停止健身1年後，又開始恢復訓練，肌肉會變什麼樣？
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哈嘍大家好我是難喃大多數的健身者，肌肉的成長分為三個階段，新手期。
增長期以及穩定維持期，三個階段很難一口氣完成，畢竟健身增肌是一件長期的事情，像大多數健身者，除了那些以健身為業的專業健身者，大部分的健身者健身增肌，都是一種業餘的興趣愛好，除了健身這件事外，生活中還要去工作、去學習、去照顧家人。
像現在很多健身的肌肉男，他們雖然能夠練出好看的肌肉，但是他們也不能保證自己的肌肉一直能保持好的狀態，畢竟誰都會有事情，健身不是生活的全部，健身的肌肉男因為工作或者其他事情，突然停止健身的人也不在少數，如果停止的時間比較短的話，那麼對於肌肉的影響其實並不是很大，但是如果是比較長的停止訓練，像1年以上，然後又重新開始訓練恢復的話，那麼他的肌肉會有什麼變化呢？
肌肉增長效率的變化
有一定訓練基礎或者健身經驗的人，當他重新回到健身房開始進行訓練後，他對於一些器械不會像新手那樣陌生，對一些訓練動作也不需要去重新學習，對他們來說重新恢復訓練，他們在前期階段更加容易，不僅僅是因為對於器械和訓練動作的熟悉，他們更加知道自己應該如何去訓練，怎樣的訓練計劃更加適合自己，所以他們的增肌效率相對於一些健身新手來說，是更快的。
肌肉和身材的恢復
就像上面說的，有過健身經驗的人，他們的肌肉增長效率會高於普通人，肌肉會重新變得飽滿有力，整體的身材變化也會更快，他們和新手相比，他們的肌肉和身材恢復得更快，能夠在短短的時間就練出不錯的身材，往往幾個月就可以恢復到以前的肌肉狀態和身材，而這個時候，健身新手可能還在慢慢練習
力量的恢復
人的身體和肌肉是有記憶功能的，當你突然停止訓練後，肌肉的力量會慢慢的減少，但是當開始恢復訓練後，身體和肌肉會像被喚醒一樣，力量會在很短的時間內恢復到以前的狀態，「紳士」有過這種經歷，剛開始覺得挺不可思議的，但是確實力量恢復的比肌肉要快很多。
所以當你因為生活中的事情而停止健身後，不要覺得肌肉會很快的消失掉，你重新開始健身後，會很快的恢復到以前的狀態，這是健身新手永遠達不到的水平，就像瘦死的駱駝比馬大一樣，即使停止健身了，但是肌肉的含量也比普通人要多。
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問答：你覺得健身的肌肉男訓練停止多久後，身材會變成普通人？
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