當肌肉男停止健身後，多久後會變成普通人？

人生不如意之事，十有八九，同樣的對於健身的肌肉男來說，健身也總不可能一直堅持下去，並非是自己堅持不下去了，可能會因為其他不如意之事無法再堅持下去了，畢竟都是人，都是要吃飯的嘛，更何況健身還是一件特別容易受傷的事情，一旦受傷後，短的可能幾個星期不能健身，而長的可能就要一年半載不能健身了。

很多人會覺得健身的肌肉男一旦開始停止健身後，肌肉會很快的消失，會更加容易變成胖子，畢竟在很多人的眼裡，健身的肌肉男都是吃蛋白粉練出來的，都是速成肌肉，就像養殖場裡的雞是一樣的，但是事實的情況並非如此，蛋白粉也只是一種食物，健身的人可以吃，不健身的人也可以吃，並沒有什麼特別之處，沒有什麼增肌的功能，而之所以覺得健身的肌肉男停止健身後，特別容易變成胖子，是因為一個反差感，一個本來身材很好的人，哪怕變胖一點，也會顯得更加明顯，那麼一個肌肉男停止健身後，多久後會變成普通人呢？

停止一周

當健身的肌肉男停止一周訓練後，你的體力和你的心肺能力會有所下降，你會明顯的感覺到自己的體力不如以前了，當然如果你不進行高強度的運動的話，其實你也感覺不到多大的變化，但是肌肉的維度並不會有太大的改變，最起碼從肉眼上看過去，是沒有什麼變化的，但是你自己卻能夠明顯的感覺到自己的肌肉開始變得有一些的鬆弛。

停止兩周

當健身的肌肉男停止兩周訓練後，你才開始真正的感覺到自己的肌肉維度開始有了一些變化，這種變化是肉眼可見的變化，自己的肌肉開始變得鬆弛，肌肉線條開始慢慢變淺，尤其是腹肌的肌肉線條是變化的最厲害的。

停止1一個月

當健身的肌肉男停止1個月訓練後，你會發現自己身上的那些所謂的訓練痕跡，就已經和普通人差不多了，肌肉維度雖然看上去還是有的，但是肌肉會變得鬆弛，同時肌肉維度越大的肌肉男，變化越明顯，而且這一個月的時候內，你會明顯的感覺到自己的體重開始下降。

停止1年後

當健身停止訓練一年後，你的身材其實和普通人差別就已經不大了，唯一的差別可能就是身材看上去更加魁梧一些，但是身上顯露出來的都是肥肉，沒有一點肌肉線條，在你停止訓練的這段時間內，你的體重最開始是先下降，因為是你體內的肌肉在慢慢的消失，當到達一定的界限後，你的體重又開始增加，這是因為是你體內的脂肪開始增肌。

很多人會覺得，健身的肌肉男一段時間不訓練也會變成胖子，那麼為什麼還要堅持健身和訓練呢？其實就算健身的肌肉男一段時間不訓練後變成了胖子，但是他的健身基礎還是在那的，和普通人比起來，他能夠用最短的時間內就恢復到以前的健身肌肉狀態。

最後提個問題：你覺得健身的肌肉男，如果停止訓練後，力量會慢慢消失嗎？

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